【健康】脱发掉发严重，如何拥有一头秀发？

【健康】脱发掉发严重，如何拥有一头秀发？

想要保持一头秀发怎么做？

一把秀丽柔软的头发不仅能够为外貌增色加分，还是一个人身体健康的标志。

但是现代人生活节奏的忙碌，工作压力大，令到不少人出现了脱发现象，看着那把秀丽的头发慢慢地脱落，怎么看都是伤心一把泪！

那么我们该如何防止脱发呢？

适当运动，保证睡眠运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

保持乐观的心态人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

建议：在平时的工作和学习中，保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

避免环境危害强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

勤洗头及梳头每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

★中医推荐治脱发偏方

★食盐15克。将食盐加入毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。长期使用，可防止脱发。

柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水毫升，煎至毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

侧柏叶克（焙干），当归（全身）克。将药共研为末（忌铁器），水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

小贴士：中医偏方并不一定适合每一个人，大家最好听医嘱酌情使用哦！

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