让你脱发的五大原因,最后一个原因抓破脑袋

脱发是一个很烦人的事情，尤其是对于头发不多的女生而言。

而且发现没有，人年纪越大，头发会越少，头发变少，也是一种衰老的体现。

可是，这年月，少女也有不少脱发的。而且，少女脱发的并不少！

那么，是什么原因造成了我们脱发呢，我们又该如何预防脱发呢，以前跟大家说了很多有关脱发的话题，但没有一次系统的讲了，今天，这一篇系统讲脱发的文来了！

——让头发脱落的第一个原因是气血虚弱。

中医认为，发为血之余。气血是先供着身体更重要的器官，而头发显然不是最重要的那一类，所以，当我们的气血虚弱的时候，身体首先会克扣濡养头发的气血，我们的头发失去了足够的气血的濡养，就会像失去了养份的植物一样，变得容易脱落。

气血不足源于节食，不好好吃饭，挑食。气血是需要食物精微的运化而生成的，没有足够的食物摄入，那真是巧妇难为无米之炊，很多妹子脱发就是为了减肥，吃东西吃的很少，造成的气血不足。

很多女明星就是这种脱发，大众对于女明星身材要求真的是很苛刻，稍微长一点肉就被批胖，被批没有职业素养，女明星为了上镜，也要追求一种极致的瘦，很多女明星就会节食，节食之后，气血不足，气色不好可以用浓厚的化妆品掩盖，但是脱发是没有办法化妆的，头发这个东西要养好，真的要靠老老实实的好好吃饭。

气血不足源于脾胃虚弱。脾胃是气血生化之源。

如果说气血是泉水，脾胃就是泉眼。脾胃好，才能源源不断的运化出充足的气血供我们身体所用。

脾胃如果不好，哪怕你吃再多的补气血的东西，也不能很好的运化成为我们身体所需要的气血，还增加了痰湿。

所以，要想养好头发，就要养好脾胃。

——第二个造成脱发的原因是肾气不足。

肾，其华在发。肾气是否充足，就能从我们头发的情况上看出来。

肾气不足，我们的头发得不到滋养，就会脱落变少，发色变得干枯失去光泽，甚至还会出现白发。

肾气不足，源于年龄增长带来的自然衰老，不管你保养的有多好，我们女子的肾气到了四七（实岁二十七岁）之后，肾气就会走一个下坡路的，只不过，有人损耗的快一些，有人损耗的慢一些。

肾气不足，源于生育对我们肾气的消耗。也不管你保养的有多好，没有生育过的女子，大多会比生育过的女子看起来更年轻一些，头发也掉的更少。

——第三个造成脱发的原因是血热。

头发是需要阴血的濡养的。而血热就会伤阴。

如果把头发比做植物、头皮比做土地的话，温润的土地才会长出茂盛的植物；

而干燥的土地，就像沙漠，一望无际的黄沙，只有稀少的几颗鲜人掌；

我们的阴血，就是比如滋润土地的水分，植物需要充足的水份才能生成，土地需要充足的水分才不会沙化。

而我们的头发，也是需要阴血的濡养的。可是，血热，就会伤阴，就会造成没有足够的阴血滋养头发，我们的头皮，就像是沙化的土地一样，不能滋养足够的植物，绿色植物会大量的消失，而我们的头发就会脱落。

血热是怎么产生的呢？

首先，就是吃了太多的重口味食物。辣椒、香料这些吃的多，造成了血热体质，是非常容易脱发的。由此看来，清淡饮食还是有好处的。

说到这里，我插播一个有意思的新闻，前段时间，有人弄出来了一个“秃头指数”，前五名中，两个重口味大省四川和重庆都上榜了，有的意外哈，四川是著名的天府之国，生活节奏慢，人的压力小，特产丰绕，而且四川的气候湿润，人的皮肤肯定也滋润一些，按理说，不应该成为脱发的高发区，怎么看都不应该是他们两个地区。

但仔细想想，似乎也在情理之中，四川和重庆地区口味都是很重的，重口味吃多了就会引起血热体质，而血热损耗阴血，这是造成脱发的一个重要的原因。

脱发的妹子，仔细想想你有没有偏好重口味的饮食呢，如果有的话，那就要注意饮食清淡了，清淡饮食对于身体好，也对头发好。

然后，就是生闷气、心理压力大等情志化火，也是造成血热的一个重要的原因。

如果你最近情绪不太好，压力比较大、思虑比较重，受气比较多，这些不良的情志长期抑郁在心里，就会造成血热，血热伤阴，我们也会脱发。

最后，就是长期处在一个热的环境当中也会造成血热。

夏天热其实没有毛病，夏天就是要热一热才好排一排体内的老寒。

但是其它季节，尤其是冬天是需要冷下来的，这样我们才好收藏，而我们很多南方地区，除了夏天，春秋，甚至冬这几个季节也会有些热，这样不利于身体的收藏，身体长期处于一个热的环境当中，也容易造成血热。

上面讲到的一个秃头指数，前五除了重口味大省，四川、重庆之外，还有两个我们国家最南部的、平均温度最高的省份——广东和海南。

所以，要想防止脱发，我们平时应该饮食清淡，不要生闷气保持良好心情，以及不要给自己太大压力。

如果你是处于平均温度比较高的地区的妹子，平时要注意养阴清热，要注意收藏补肾，这样才能使脱发减少。

对了，血热引起的脱发，可以选择用侧柏叶煮水洗头，侧柏叶对于血热引起的脱发，效果很好。

——第四个原因是湿重太重导致脱发。

湿气太重，有的妹子的表现就是出油——皮肤出油，背部出油，头发也容易出油。

头发出油太多，油脂物会堵塞头发的毛囊口，影响头发的正常生长和营养的吸收，这样也会造成脱发。

所以，要保持头发清爽，经常洗头，不要等到头发很油腻了再洗，那样油脂已经堵塞毛囊口了，很容易脱发。

同时，养护头发防止脱发要注意祛湿，祛湿可使头发保持清爽防止头皮油脂物太多而脱发。

——第五个脱发的原因是血瘀。

大部分人都知道，气血不足肯定会脱发，再懂一点中医的人会想到，肾的华彩在头发，肾虚会脱发，但却很少人知道，血瘀会脱发，而且，血瘀还是脱发的一个重要的原因。

中医认为，我们的身体里面如果有瘀血，会阻塞血络，使得新血不能养发，气血不能到达发根，导致头发失养而脱落。

你如果种过花，你就能很了解为什么血瘀会引起脱发了。

我们种花，隔一段时间要给它松土的，如果不给它松土，它的土地会结块，营养就不容易到达发根，这样我们的花就会长不好。

看我的花为什么长得好，因为我隔一段时间给它松土啊；

看我的头发为什么脱的少，产后也不怎么脱发，因为我每天都会运动啊，运动也是很好的活血化瘀的方式，运动，就是给你的身体松土。

如果我们身体的瘀血太严重，我们的头皮就好像一块结板的土地，气血上不来，头发就长不好，会脱发。

这时候，我们就要活血化瘀，就相当于给我们的土地松松土，这样头发才会更坚固。

很多产后脱发除了跟气血不足、肾虚有关之外，还跟血瘀有着密切的关系。产后太容易造成血瘀体质了啊。

生产之后，我们女人的身份整个大变化，由一个“一人吃饱全家不饿”的自由人变成了一个“要对小肉球球负责”的妈妈，再加上生完孩子需要人照顾，家里的人多，事情也多，心情的起伏也更明显，如果情绪不佳，气滞的话，就非常容易造成血瘀体质。

还有产后我们不是要排恶露的吗，如果心情不好，受了寒之类的，会影响恶露的排出，也会产生过多的瘀血。

以及产后由于刚刚动过手术或者经历过顺产，大部分的女人都容易气虚，我们的血要靠气来推动的，如果气虚的话，血行不畅，就也会淤滞住。

所以，要想避免产后脱发，除了补肾补气血外，还需要适当的活血化瘀，这样才能保住我们的头发。

血瘀真的是最让人想不到的脱发原因了，我问了一下很多养生妹，都没有想到血瘀竟然会让我们脱发。

其实血瘀是脱发的一个重要的原因，现代久坐的多、压力大、冷品吃的多，血瘀体质也非常多。

如果确定自己是血瘀体质引起的脱发。

平时一定要少久坐，适当活动。

不要给自己太大的压力，要学会放松心情，保持良好的情绪不好生闷气；

要少吃冷的食物，多吃能活血化瘀的食物，比如茄子、玫瑰花、牛羊肉、山楂等；

血瘀再严重的妹子，可以了解一下我之前讲到的血府逐瘀丸，不过这个是中成药，需要在中医的指导下服用；

还有还有，平时可以经常梳头发，促进头部的经络流通，给头皮松松土，经络是气血流通的通道，经络通了，对于改善血瘀会有很大的帮助。

妹子们，你是哪种脱发呢，希望你能找到脱发的原因，拥有一头健康靓丽的秀发。