15秒就能被感染买菜坐公交helli

新冠肺炎疫情，可以说是建国以来一场前所未有的战役，病毒来势汹、传播范围广、面临挑战大，但在社会各界的努力之下，今天新增确诊人数16连降，连续8天治愈出院超千人、湖北治愈出院人员数破万……不论是一线工作人员还是研究者不断传来好消息。

如今，已经有不少人都踏上了复工之路，但内心多少都有点担忧，公共场所、回家后如何最大限度的避免病毒？毕竟之前就有消息称：仅仅出门十几秒的时间也有感染可能！

案例一

2月5日宁波市江北区公布了1例新增确诊病例的活动轨迹信息。警方通过比对公共视频发现，1月23日，该男性患者在双东坊菜场买菜时与路人（目前已知为确诊患者）在同一摊位有过短暂（约15秒）的近距离共同驻留，且两人均未佩戴口罩。

案例二

2月6日，杭州也公布了类似病例。杭州一男子没戴口罩，在医馆吧台处取药，与一确诊病例近距离共同驻留50秒后被感染，然后又传染给了妻子，夫妻二人已双双被确诊。

让人震惊的不只是“15秒”、“50秒”这么短的时间，还在于这些感染发生在绝大多人不可避免要做的日常事情中，具有很大的普遍性。

如果我们和病人接触，是否感染关键在于你和病人的距离，以及你是否采取了防护措施。那在不得不出门时，我们该如何保护自己呢？

出行前戴口罩，回来后消毒洗手

咳嗽、说话、打喷嚏等行为产生的飞沫是很多病毒传播的载体，因此戴口罩是有效的防护措施之一。

一般人去普通地方，准备普通医用外科口罩就可以，如果要去人流量比较密集的区域，或者处于疫情高发区，可以备上N95口罩。

因新型冠状病毒还可以通过接触传播，所以保持双手卫生很重要。尤其是乘坐公共交通工具后、拿了快递后、搬运行李后、摘口罩后、外出回来后等，切忌不要用手触摸口、鼻、眼等，并及时进行洗手消毒。

洗手首先推荐使用洗手液、香皂，遵循七步洗手法清洗双手，并用流水冲洗，整个洗手过程应不少于20秒。

7步标准洗手法：“内外夹攻大力丸”

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内：掌心相对揉搓；

外：掌心对手背，双手互相揉搓；

夹：掌心相对、十指交叉揉搓；

弓：十指弯曲紧扣转动揉搓；

大：大拇指握在掌心转动揉搓；

立：指尖在掌心揉搓；

腕：清洁手腕。

如果不方便使用流水冲洗，可使用免洗洗手液，使用方法为：取约2厘米大小的免洗洗手液于手心，同样参考七步洗手法清洁双手，整个过程不宜超过20秒，以免洗手液中的酒精挥发，达不到清洁效果。

尽量保持2米以外的安全距离

因为飞沫传播距离不会很长，通常来说不会超过2米，所以保持一定的社交距离很有必要。

如在排队买菜、结账、取药、等车等过程中，与人保持1米以上的距离；在乘坐交通工具的时候，在条件允许的情况下，尽量分散来坐，相互间隔出空位；与人说话时，请最少保持1米以上的距离，特别是碰到打喷嚏时，2米以外更安全。

私家车＞共享单车＞地铁+公交

中国疾控中心的专家表示，对于公众出行，第一选择肯定是私家车，能减少病毒扩散和被感染几率。需注意的是私家车也需要对汽车内部进行消毒，尤其是方向盘，消毒后记住开窗通风一段时间。但大家都乘私家车，可能面临交通拥堵问题。

第二选择是骑共享单车，骑之前注意用酒精擦拭把手和车座，并佩戴口罩和手套骑行单车。

第三选择是地铁和公交，注意避开人流高峰期，错峰出行。

乘电梯指南

能走楼梯尽量不坐电梯，因为电梯也属于密闭高危空间；若在高层，需坐电梯，除了戴口罩也要注意：

*等候电梯的时候，不要距离厅门过近，第一个进电梯的人建议站到最里面，避免与新进来的乘客面对面近距离接触，人与人之间能离多远就离多远。

*按电梯按钮的时候，可以用纸巾（保鲜膜）裹在手上，也能用随身带着的笔来按。

疫情期间如何乘电梯？

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外出后进家门前的注意事项

不管外出去做什么事情，进家门的时候，也要进行最后一道防护措施：

1、将外穿的鞋子放在门外，或者用鞋盒、鞋套将鞋子装起来，放在玄关处。

2、将外穿的衣物脱下，换成干净的衣服，并挂在阳台通风。

3、摘除口罩，扔进垃圾桶里，封口处理。注意摘口罩的时候，不要碰触到口罩的外表面，应通过挂绳摘除。

4、有需要时，也可将75%酒精擦拭在衣服和鞋子上，在此过程中要远离厨房或者其他易燃物品，并且避免在空气中直接喷洒，谨防引起燃烧。

5、另外，带回来的钥匙、手机、手提包等也要进行消毒处理。

6、处理完鞋子、衣服、口罩等后再洗手。

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开窗户通风

很多人宅在家中从不开窗通风，怕开窗会将病毒引入室内。

但专家表示，开窗通风，能有效降低室内可能存在的病毒量。况且飞沫随着距离的增加，它也会下降和被空气稀释，其中的病毒如果没有很快的找到下一个宿主，在空气中也会很快失活，也就不可能会进入到屋子当中。

此外，如果同一小区有确诊患者，更要注重开窗通风。但并不是说开窗越多越好，建议每天开窗2次左右，时间也不要太长，15分钟以上即可，并且选择人流量较少的时间较好。