防治白发与脱发,了解什么是ldquo

印度“新德里一日游”的最后一站是库都布高塔，高塔旁边，有一座建于年的清真寺，寺前竖立着一根高7米，直径半米的铁柱，印度人称为阿育王铁柱。此柱建设于年前，虽历经千百年风雨，却从未生锈，堪称世界一绝，至今科学家们依然无法破解阿育王铁柱为什么千年不锈的原因。

初中物理有这样的实验：将一颗铁钉放入三个试管之中，一个试管里面保持干燥并封口；一个试管不封口并装一半的水，铁钉放进去，一半在水中，一半在空气中；第三个试管装满水，铁钉全部淹没并密封试管口。几天之后，就会发现第二个试管的铁钉生锈了，这个实验说明，金属的氧化需要同时满足空气与水，也就是说，金属遇氧气与水生锈最快，这个过程就是金属的氧化过程，所以阿育王铁柱历经千年未遭氧化，堪称奇迹。

同理，人体的新陈代谢也是个氧化的过程，相当于人体与金属一样，每天也在生锈，促使人体生锈的元凶在医学上就叫“自由基”，也叫“游离基”。自由基的产生有三种主要途径：第一是人体新陈代谢过程中产生的“过氧化氢”，（自由基的一种），第二是人体因压力、烦恼、忧愁导致肌体紊乱产生的自由基，三是经由外界污染的空气、辐射、烟尘等产生的自由基。

医学证实：细胞经肺部吸纳氧气，这些外界获取的氧气有98%与人体的葡萄糖、脂肪结合，转化为能量，满足细胞活动的需要，另外2%的氧气转化为自由基，由于自由基的活跃特性，几乎可以与人体中的任何物质发生作用，攻击摧毁正常细胞，并将这些正常细胞转化为自己的同类自由基，这就叫自由基的连锁反应。

自由基对正常细胞的攻击与摧毁，就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。人体内各部位自由基积累越多，各部位衰老的进程就越快，皮肤细胞自由基多了，皮肤开始干燥没有弹性，皱纹与老年斑出现在脸上；血管中自由基多了，动脉硬化、高血压、脑溢血就会出现；五脏六腑自由基多了，肿瘤癌症就出来了，头部毛囊的自由基多了，毛乳头细胞、黑素细胞必然受到损伤，这就是许多中老年人脱发白发产生的原因！

正常情况下，细胞不会遭到自由基的侵害，这是因为正常人体存在大量脂溶性的维生素E，水溶性的维生素C，还有大量自由基的转化酶（超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等），这些物质成为自由基的克星，也被称为人体天然抗氧化剂，这些物质的存在，可以抑制自由基的猖獗，保证细胞正常新陈代谢不受干扰。

就像金属物质外涂的油漆与外镀的鍩一样，给金属一种保护层，保证金属的生命久长，人体中的维生素E、维生素C、各种转化酶（酵素）成为人体天然的抗氧化剂，保证我们细胞在生命正常范围内的新陈代谢。

阿育王铁柱千年不锈，外层一定有延缓生锈的抗氧化剂。所以，为了预防衰老与疾病，预防白发与脱发，我们不仅需要确保体内天然抗氧化剂不受破坏，而且还可以从外源补充抗氧化食物，这就是我们常说的“防治白发，必须内调外养”！

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防治白发脱发，如何抗氧化！