当代大学生脱发实录

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“学习让人头秃?”

每当在学业的苦海中找不到船桨时，不少的大学生就会将这句话挂在嘴边。无论专业备考，还是论文撰写，都让人痛苦不堪，常常有人戏称：“成为大佬的关键在于发际线的高度”。

殊不知，在玩笑背后，青年脱发现象却已逐渐成为了一个尴尬的现实问题。这个过去看似是中年大叔们的专属烦恼，逐渐延伸到了大学生群体当中。

中国青年网曾对全国所高校的大学生进行过问卷调查，得出的结果大大超出人们的意料：超5成大学生有脱发困扰，有半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发，近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差。

调查结果一经公布，立即引发各大高校学生的强烈共鸣，纷纷在网上“哭诉”自己的“脱发血泪史”，戏谑中带着一丝心酸，这也令不少人疑惑：

按理说，现在的生活质量越来越好了，为什么这么多的大学生开始“未老先衰”？

说到这儿，就不得不提起大部分大学生的“坏毛病”：熬夜。无论是学业繁忙，通宵苦读；亦或是游戏上瘾，半夜练级。当代的不少大学生年纪轻轻便化上了“国宝妆”，每天顶着一副黑眼圈，颠倒时差，熬夜修仙。作息的紊乱一定程度上导致了发际线的升高。

其次，心理因素也是引发脱发的重要原因：沉重的学业和工作负担，使得大学生们的精神压力倍增。经常性的焦虑和不安不仅让我们在平日里郁郁寡欢，也会导致内分泌的失调，进一步影响头发的生长。

最后，长期热衷于外卖食品，饮食不规律；平日疏于对头发的护理；遗传等方面的因素，也会在潜移默化中不断增高我们的发际线。

那么，有什么办法让我们远离秃发呢？

首先，拥有健康的作息时间，是一切的基础。充足的睡眠才是对身体最好的护理，学会时间规划，早睡早起，拒绝修仙，是避免脱发烦恼的第一步。

其次，学会对高热量，营养单一的快餐食品说不，保持健康的饮食习惯，荤素搭配，多吃水果。绿色蔬菜，豆类，海藻类，对头发的养护都是大有裨益的。

与此同时，保持积极健康的心理和生活态度，是缓解脱发的有效方法。过多的压力让我们情绪低落，也会伤害自己的身体。学会适当的放松自己，做一些自己感兴趣的事情，或者是和亲密好友聊聊天，在湖畔独自漫步等，都能很好的调节自己的心情。

最后，养成良好的饮食习惯，平时多注重锻炼身体；多出门散步，呼吸新鲜空气，而不是总待在宿舍里；适当地护理头发等等，这些都是需要注意的小细节。

脱发较为严重，已经影响到正常学习生活的同学，则应及时向医生寻求帮助，切勿相信一些可信度不大的“偏方妙药”。

对脱发问题，我们也不应看的过于重要，在积极治疗的同时，还应该保持一颗平常心，不让其对生活造成过度困扰。

曾有一个笑话：一个人跟朋友吐糟自己的头发越来越少，朋友问及原因，答曰：“因为我很焦虑。”“你为什么焦虑呢？”“因为我的头发越来越少。”

打破这一循环怪圈的关键，就是停止焦虑，积极乐观的面对所遇到问题。一味地焦虑只会让事情更糟，乐观一点，也许会产生意想不到的效果。

青年群体的秃发危机，究其原因，还是生活中的不良习惯和心理方面的压力和焦虑所致。

希望大家能够改掉平时生活中的坏毛病，爱护自己的身体，不要“秃了少年头，空悲切”啊。

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刘浩宇＆网络

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小顾

未来是去远山拾梦

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