掉头发别急着去医院，吃对这两种食物就够了

好多小伙伴都有掉头发的经历

头发掉得多，先别急用药

这两种颜色的食物你吃了吗？

枣有多种营养还好吃

不仅能帮助新陈代谢

还能提高睡眠质量

睡不好，睡太晚都会掉头发

红枣还有养颜美容的功效

那你还不赶紧吃点红枣先？

街边有很多红枣摊

打着“不甜不要钱”的标语

路过可以要一斤不甜的先尝尝

那些说甜过初恋的就算了

很多人的初恋一点都不甜

胡萝卜不能让你睡得香

但可以让头发长得快

你看这只小兔子皮毛多健康

鱼香肉丝、宫保鸡丁

里边都会出现胡萝卜

人家明明还很好吃嘛！

猪肝有丰富的蛋白质

它的作用是促进头发生长

还有维持头皮健康的环境

掉头发或者头发变白

可以在食谱中加一点猪肝

营养的荤素搭配就全面啦

不少洗发水都出现黑芝麻的身影

它对头发真的有用吗？

有，但是要吃，而不是洗

黑芝麻可以缓解头发干燥

让秀发变得更有光泽

每天少吃一点点就好啦

黑芝麻的吃法有很多

冲豆浆、或者黑芝麻蛋糕

头发不够黑，干燥又发黄

你需要吃一点黑豆

黑豆含有丰富的维生素

让你的头发乌黑又浓密

木耳含铜、铁量高

让头发长得快有光泽

木耳作为常见的凉菜

也容易被大部分人接受

没错，天然的木耳是长在树上的。

这些好吃又养发食物

你都吃过了吗？

添加郝医生