自制养发小零食4种原料就搞定,补肾养颜

最近小果儿看到了这样一份统计：平均每6个中国人就有1个脱发。“90后中年脱发”等话题登上热搜，不少人的愿望都是“脱贫脱单不脱发”。

By豆果美食达人青柠食记拥有一头乌黑茂密的头发，不仅是身体健康的标志，更是年轻活力的象征。你也许不知道，平日里很多的饮食习惯，也会导致你的脱发。今天就和小果儿一起来了解下吧~By豆果美食达人丽丽在目yl1、常吃脂肪含量过高的食物脱发严重的人群中，有一种情况是脂溢性脱发，当我们摄入的脂肪含量过高时，就会导致脂肪代谢出现问题，皮下脂肪含量会增多，从而诱发皮脂溢出，毛囊功能会出现问题，最后导致脱发。By豆果美食达人泥鳅的美食厨房2、盐分滞留、肾脏压力导致脱发食盐即是氯化钠,氯和钠元素都是身体内所必需的离子,太多或太少都不好。医学研究发现:身体摄入过量的盐分时,不能及时排出体外,盐分会滞留在体内,头发也会滞留过多水分,导致头发干枯;盐分过多滞留会滋生各种皮脂病,导致头屑增多,加速脱发;过多的盐分为细菌提供了良好的生存条件,不利于头发清洁,增加头皮疾病概率,也会导致脱发。By豆果美食达人小厨娘咿呀3、不常吃新鲜蔬菜水果导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。By豆果美食达人黄莺Bird-Xu除此之外，也推荐大家多吃些补肾类食物，很多脱发现象都是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如动物肝脏、黑芝麻、黑豆等，都有不错的补肾作用。By豆果美食达人茹絮今天，小果儿就和大家分享一道在家就能搞定的养发小零食——黑芝麻卷，软、滑、弹、韧，每一口都能带来大大的惊喜，需要的食材只有4样，推荐大家都在家里试试看！-芝麻卷-By豆果美食达人菜菜美食日记点击图片进入小程序，查看图文菜谱-食材清单-黑芝麻g马蹄粉g清水ml冰片糖g-做法-1.锅里倒入g黑芝麻，小火炒出香味。2.炒香的黑芝麻倒入破壁机，加入g的凉水搅打细腻。3.锅里倒入g水，放入g冰片糖煮至融化。再倒入黑芝麻糊混匀，小火煮1分钟，打碎的黑芝麻会有一些粗糙的颗粒，想要成品更光滑的可以把煮好的黑芝麻糊过筛。4.往g马蹄粉中倒入g凉水，搅拌至融化。5.用滤网过滤，把没融解的马蹄粉用刮刀按压，帮助完全溶解。6.取四分之一马蹄粉浆，慢慢倒入沸腾的芝麻糊，边倒边搅拌，煮至马蹄粉熟化，呈粘稠状这里要注意状态，熟浆的状态不能太浓稠，过于浓稠会导致后面的生熟浆状态比较稠，摊不开。7.取熟浆晾至80℃左右，倒入剩余的马蹄粉浆，用打蛋器混合均匀，生熟浆完成生熟浆可以有效防止马蹄粉沉底，让粉浆质地更均匀，做出来的糕点才会弹牙。8.盘子倒入一勺粉浆，均匀摊开，放入蒸锅，上汽大火蒸2分钟。9.取出晾至不烫手，轻轻划开边缘卷起，切成自己喜欢的小段即可，冷藏风味更佳。?-----豆粉点餐-----为百万豆粉专门开设“点餐版块”在文章评论区留言小果儿会根据大家的留言选出点赞或评论最多的一道菜在后期推文中送上相应菜谱哦～-往期精选内容回顾-3步就搞定不用开火5分钟搞定最爱的家常小炒早餐15分钟搞定点击阅读原文