女性脱发食疗女性要会吃才可以

女性脱发食疗女性要会吃才可以

　　都说男靠吃、女靠睡!其实女性也要靠吃来保养自己的身体的，当然要会吃才行。面对现在越来越多的女性脱发，医院专家特此介绍一篇女性脱发食疗的良方!

　　女性保养的食物汇总：

NO.1补碘

　　头发的光泽度与甲状腺有密切关系，补碘能够有效增强甲状腺的分泌功能，利于头发健康。可以多吃一些海带、紫菜、牡蛎。

NO.2维生素E

　　维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进毛发生长。对此可以多吃一些黑芝麻、新鲜的卷心菜、莴苣菜。

NO.3谷物类

　　谷物类的食物含有丰富的铁锌、维生素B，在正餐之前可以适当补充一些谷类食物，比如吃一些小麦面包或者加强型的早餐谷类食物。

NO.4豆类

　　很多豆类食品无疑是对人的身体健康有很多好处的，不仅可以为人体提供很多的蛋白质，还含有丰富的铁、锌和维生素H，可以主要吃一些小扁豆、腰子豆。

NO.5坚果类

　　经常吃坚果、腰果、杏仁、核桃利于头发的健康。坚果是获得硒元素的最佳来源，硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，核桃富有阿尔法亚麻酸和欧米茄3脂肪酸，帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

NO.6微量元素

　　女人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

　　从以上内容我们可以看出，饮食对头发健康也是有帮助的，只要掌握科学的营养配比，根据自身的情况调理，脱发问题是会有慢慢好转的。当然如果碰到大面积脱发的情况，就需要及时去看医生了。

医院是众多发友信任的植发医疗机构，在对植发的研究和治疗领域一直以专业的医疗团队和植发技术成为行业先锋。

医院是中国首家为10万余脱发患者实现毛发新生梦想的医疗机构，15年来，不断地与美国、韩国、日本等知名植发专家进行深度交流，自主研发最先进的植发技术TDDP植发体系，成功提高了毛囊的成活率，无创、无痕、无痛苦，且毛发生长自然、美观，受到国际社会的一致肯定。医院拥有一支临床经验丰富、医德良好的植发专家团队，长期深入开展毛发种植学术研究和临床科研应用，不断攻克毛发种植学领域的各种难题，将精细的毛发种植手术做到零失误，有效保障手术的安全性及术后效果，赢得了国内外业界同行的一致肯定和尊重。







































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