你为什么会脱发

　脱发的诱因很多，我们要制止脱发，就要先查出诱因，才能停止脱发或根治脱发。列出几个脱发的原因和食疗建议： 　　1.脱发原因：贫血 　　贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于"饥饿"状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。 　　建议：一般贫血是缺铁造成的，喝果汁并进食富含铁的食物，贫血得到改善，如果不再贫血，就能让头发恢复生长。 　　2.脱发原因：饮食紊乱症 　　减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。 　　建议：脱发一般都是暂时性的，只要保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。 　　3.脱发原因：多囊卵巢综合征 　　妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。 　　建议：在医生指导下可以服用一些降低雄性激素的药物，还有就是多做头皮按摩，促进血液流动，都有助于患者的头发重新长起来。 　　4.脱发原因：甲状腺疾病 　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。 　　建议：药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。5.脱发原因：压力综合征 　　压力在每个职场人身上都有，所以要适时减压。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。 　　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。建议：平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，一方面保证全面的饮食营养均衡，适当吃些黑芝麻，核桃等硬壳类食物! 　　充足的睡眠无论对于身体出现的任何异常状况都是有益的。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议各位：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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