什么早上喝冰水竟然也会导致脱发

　　最近在看一期养生综艺节目的时候，一段专家与观众的对话引起了小科的注意。内容大致是这样的：

　　有位女士近一段时间不停的打喷嚏、流鼻涕、严重脱发，她感觉很奇怪：“自己不熬夜、生活习惯非常好的人，为什么身体突然这么差呢？”专家会诊后，得出来的结论让她惊呆了，是因为三年来她每天早上都要喝一杯凉开水！

　　早起喝一杯水，可能很多人都觉得是有利于身体健康的，但事实竟然是毁身体？关键就在于一个“凉”字。今天小科就专门来讲一讲水究竟是怎么影响头发以及身体的。

早上喝一杯凉水是错误的

　　很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有很多好处，诸如：补充水分、防止便秘、冲洗肠胃、稀释血液、美容养颜等等。

　　上述好处看起来似乎很正确很完美，其实它是片面观点，早晨一杯水确实会对上述一些生理指标进行改变，但造成的危害远远大于从局部看的好处。

　　中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上很多慢性疾病，诸如心脏病、脱发等，而且是不可逆转的。

　　所以，早上少喝甚至不喝凉水是正确的，别给自己整出这么大的刺激，喝点热乎乎的豆浆和牛奶不好吗？另外，早上最好也不要洗头，早上洗头对人体也有一个刺激，会导致血液循环比较剧烈，可能引起头痛问题。如果洗完头后头发没有擦干就出门，水分蒸发带走大量热量，那几乎%会头疼！

水质对头发的其他影响

　　其实水质和头发也有密切的联系，这也是为什么很多人出国后、或者从南方到北方，导致头发突然出现掉落、发质细软干枯的原因。

　　因为我国北方多数城市水质偏硬，而南方大部分地方的水质偏软，俗称“硬水”和“软水”。

　　如果想知道自己家的水质是否是硬水，有一个最简单的方法来检测——烧开水，硬度高的水烧开后一定会有很多水垢，这个水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁，这就是“硬水”。

　　先从洗头的角度来看。“硬水”中因为有碳酸钙的存在，呈现一定的弱碱性。水越硬，碱性越强。而头发的生长环境是喜欢弱酸性的，所以经常在弱碱性环境下洗头，尤其是洗发水碱性也比较强，那么时间长了之后，头发会逐渐受到一定的侵蚀，影响头发自然生长。

　　此外，较硬的水质还有一些重金属成分，这些成分毫无疑问会导致人体中毒，脱发。虽然水中的那点重金属含量看似微不足道，但是重金属离子这种东西一旦深入头皮是很难消除的，可能几十年都还在！积少成多，可能你洗一个月两个月看不出来，时间长了就显示出脱发的副作用了。

　　最后，硬水本身会阻碍洗发水的清洁能力，导致头发不容易被洗净。如果你感觉每次洗完头还觉得不清爽，不妨把洗头的水烧几次看看，是不是有比较多的水垢？

　　正是因为上述原因，不少专家认为硬水是不适合长期洗头的，不能说这就是脱发的全部原因，至少有一部分原因要归纳在水质里面！

怎么缓解因水导致的脱发呢？

　　有网友会问了，我本来就处在硬水的区域，这个问题我也改变不了，难道就看着头发掉下去？这里给大家支几招。

第一、饮用桶装水

　　如果我们处在一个水质硬度较高的城市，最好的饮水方式大概就是可靠的桶装水了，相对于自来水，桶装水一般都是深层地下水或经过进一步加工的自来水，对人体的害处已经降至最小。

第二、给家里装一个软水装置

　　现在网络上已经可以很方便的买到“软水机”，可以将较硬的水质软化，过滤水中杂质，用来洗头发、洗衣服最好不过了。

第三、在洗发的水中加一些醋

　　如果担心碱性水质对头发不好，可以在洗头发的水里加上一些白醋，起到酸碱中和的作用。

第四、每年洗刷一次热水器

　　这一条主要针对家中使用电热水器的网友。由于水的硬度高，热水器内壁上会附着水垢，一方面影响烧水效率，另一方面水垢会随着水流附着在我们的头发上。

第五、经常清洁水壶、水瓶

　　用水壶、水瓶烧水时间长了之后，会有一层厚厚的水垢，这个水垢会让水质变得碱性越来越大，一定要注意清理。用弱酸性的白醋、柠檬水很容易清除干净。

第六、少喝碳酸饮料

　　主要是糖分太多，而且还容易加速钙的流失，专业的运动员、健身爱好者几乎从来不喝碳酸饮料，会影响职业生涯。

　　在现实生活中，因为“水土不服”导致脱发的情况还是非常常见的，做一些防范的措施很有必要。最后为了健康问题再多说几句：有人称经常饮用硬水会导致肾结石，是真是假不好定论，不过从个人角度来说，纯净的、中性的、不含杂质的水更让人放心，希望每个人对饮水都要有足够的重视！

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