头发经常出油怎么办独家解决方案在这里

洗完头后感觉自己小仙女(≧ω≦)/隔了一天之后……

尼玛这妇女谁！！！缝在哪！！！别拦我！！！

头发过油的原因一般来说是因为：

1.洗头太勤刺激头皮更多地分泌油脂；

2.使用洗发水和护发素不当；

3.激素失调

4.指甲抓挠过度梳头；

5.清洁不彻底；

6.季节影响；

7.油性发质；

8.压力过大等。

解决方案：

1.最好使用无沫洗发水，因为容易起泡的洗发水脱脂能力虽强，但容易刺激头皮，使头皮变得干燥，加重出油症状，加剧掉头发的程度。

2.头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。

3.洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。

4.高热量高脂肪、油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生给更多油脂。注意饮食健康是抑制头皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。

5.护发素方面，切记不可抹到头皮，使用护发素发尾即可。

6.不要经常抓头，抓头会加速油脂分泌，而且很容易抓伤头皮，这样头就真的是血肉模糊了，头发会更加粘，还会细菌感染。

7.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

重要的事说多少遍都不为过，夜晚是油脂分泌的高峰期，熬夜会导致油脂分泌加快。在熬夜的过程中，身体为保持大脑清醒，会分泌出很多激素，比如肾上腺素来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺分泌油脂。熬夜的人应该都会有这样的体会，熬夜之后，口干舌燥，脸部，头发大量出油。要想头发不出油，首先睡眠保证！

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