黑芝麻的正确打开方式掉头发吃了没用那

芝麻是古人的“神仙食”

有个关于芝麻的传说，有一胡姓之人，年刚四旬，就体弱多病，未老先衰，为寻求健康长寿之法，来到天台山。

天台山仙者赐他一碗长寿仙饭，曰：“此长寿仙饭，长食之，可强身健体，延年益寿，返老还童。”

食之不久，果觉精神倍增，体力充沛，颜面红润，头发也变得乌黑油亮了，人们闻之，依法效仿，亦获同样效果。

能让人精神倍增，体力充沛，颜面红润的“长寿仙饭”到底是啥？就是黑芝麻和米饭！

黑芝麻，大家伙可别小瞧，其实它又叫脂麻、胡麻，是正正经经的一味中药，古籍书中对它有很多记载。

《神农本草经》说芝麻主治“伤中虚羸，补五脏，益力气，长肌肉，填髓脑”。

《明医录》说它具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。晋代的葛洪说，芝麻“能使身面光泽，白发还黑”。

《本草纲目》中称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。

黑色入肾，中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。

其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

芝麻的这些功用已被现代医药理论和实践所证实。

黑芝麻里含有一种极为稀少的天然色素，叫芝黑素，它具有很强的抗氧化作用，尤其是清除对人体损伤比较大的羟自由基（?OH）的能力较强，从而起到强身益寿、延缓衰老的作用。

黑芝麻养发怎么吃？

黑芝麻最有群众基础的用法就是生发养头，但是有人用着有用，有人却反映没用，这到底是咋回事？

咱先说说黑芝麻到底能不能养发？

因为毛发与肾密切相关，如果一个人头发变白，大都是肾气不足所致。

老年人由于几十年的消耗，肝血渐渐衰弱，肾气已经衰微，就会须发变白，牙齿脱落。

因此，老年人需要补肾。芝麻养发的作用就是通过补肾达到的。

黑芝麻养发是头过补肾达到的，这首先就是一个漫长的过程，而且根据你肾气不足的程度，见效也是有块有慢，所以这不是着急的事儿。

强调一点，就是吃黑芝麻的量，不能说好你就吃一堆，那肯定不行。

如果吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，反而会导致毛皮枯萎、脱落。

所以吃芝麻每天20克左右就可以了，大概一小把。

芝麻首乌杞子丸

黑芝麻、制何首乌、枸杞子各等份，注意，黑芝麻要炒香，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重每次服l~2丸，每日服2~3次，空腹开水送服。

对于肝肾不足所致的头发早白、头发脱落的人适合。

（食疗方仅供参考，使用请咨询医生）

芝麻润肠怎么吃？

芝麻性甘、味平，归肝、肾、大肠经，有非常好的生津润肠的作用。

中医认为，肺与大肠相表里，是通过经脉的络属而构成的表里关系。

肺主宣发，大肠得以濡润，肺气的肃降，可促进大肠传导功能的发挥；大肠传导功能正常，则有助于肺的肃降。

若肺感受燥邪，肺热壅盛，则大肠燥结；耗伤肺阴，则肠枯便秘；反之，大肠秘结，肺失通调，肺气上逆而喘咳满闷。

我国古代医学家很早以前就开始用芝麻“对付”燥邪了，比如元代医家忽思慧在《饮膳正要》中就有“秋气燥，宜食麻润其燥”一说。

芝麻五味葛根露

葛根克，五味子克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。

（食疗方仅供参考，使用请咨询医生）

这个方子不仅对便秘有用，经常吃对血热、津枯和动脉硬化患者，经常吃也是非常有好处的。

苏东坡巧用黑芝麻

苏东坡对黑芝麻也非常推崇，一次苏轼不慎患上痔疮，不得不休粮断酒肉，忌酱菜盐酪好几天，可是一点也不见好转。

于是他查阅许多医书药典，自创了一个食疗的办法：别的不碰，只吃连盐都不加的面饼和乌麻（黑芝麻）、茯苓。

后来，他的痔疮病因此而痊愈。

苏东坡在《与程正辅书》中记述了这一治疗痔疮方法，还说到“只吃此面，不消别药，百病自去，此长年真诀也。”

可见，芝麻茯苓面，不仅可治痔疮，还能祛百病，使人延年益寿。

苏东坡的治痔的方法有一定科学道理。

芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，可益精血、补肝肾、润肠燥。

关于茯苓，唐代大医学家孙思邈评价茯苓为“茯苓久服百病除”。茯苓味甘淡，性平，可益脾安神、利水渗湿。

这两个东西在一起能润燥滑肠，滋养补虚，通畅大便，大大减少排便引起的局部刺激，促使痔疮炎症渐消失。

苏东坡在《与程正辅书》中记述了这一治疗痔疮方法：“黑芝麻去皮，九蒸晒，茯苓去皮，入少白蜜为面。食之甚美，如此服食多日，气力不衰，而痔减退。”

九蒸晒就是把芝麻蒸透再晒干，反复九次。

苏东坡采用芝麻茯苓面治痔疮方法，距今已有多年，至今民间仍延用此法治痔疮。

这个方法太复杂，所以现在已经简化了，就把炒熟后的黑芝麻碾碎，与茯苓粉混合，每天服用20克即可。

（食疗方仅供参考，使用请咨询医生）

黑芝麻不光能养发，还有不少作用呢！关键咱得吃对才行！赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在