交大防脱发指南

科研人：

今天你变强（tu）了吗？

初入大学

他们说

岁月是把杀猪刀

后来啊

你发现

岁月明明是一罐脱毛膏

（一）

啊！头发又掉了

春天到了，交大校园桃红柳绿，四处飘起了漫天飞舞的犹如雪花纷纷扬扬的杨柳絮。

然而，和杨柳絮一同飘散的，还有……

科研人的——头发

寝室的桌子底下、水池里，到处都是掉落的头发……

大扫除的时候，为了省力，恨不得自己和室友是个光头……

甚至连实验室里，也少不了同门兄弟姐妹和老师的头发……

就这样，头发悄悄地从SJTUer们的头上溜走了。还没“脱”贫、“脱”单的同学们，一不小心就秃如其来地“脱”了发，真是欲哭无泪啊。

江湖早有传闻，头发越少，能力越强。“我秃了，但是也变强了”、“秃飞猛进”这些梗在年轻人社交中的频率越来越高。已经开始脱发的在用这些梗解嘲，还没脱发的也在瑟瑟发抖着等着“秃如其来”的那一天。

图高校学生学历判定图鉴

随着人群中的脱发问题越来越严重，谁的社交圈子里还没几个备受困扰的小伙伴呢？

看着SJTUer的头发在春风中摇摇欲坠、瑟瑟发抖，真是叫人心疼！

（二）

什么是脱发

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，有其具体的判定标准：

①每天头发脱落超过根，或呈斑片状脱发。

②大量脱发造成头发稀疏，或斑片状脱发形成秃发斑。

病理性脱发的原因较为复杂，遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激内分泌失调、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生。

《中国脱发人群调查报告（）》报道我国脱发人群大约在2亿左右，平均每6个人中就有一位受脱发困扰，并且脱发人群规模增速显著，约每年15%。脱发人群中又以男性居多，约为1.3亿，成年男性中平均每四个人就有一个人脱发。

在脱发这件事上为什么男性更容易中招呢？

因为大多数因脱发就诊的患者都是雄激素性脱发，这种脱发因为可以表现为头皮油脂分泌旺盛，所以长时间以来都被称为“脂溢性脱发”。随着雄激素性脱发发病机理的研究深入，这个名字才被学术界改过来。

图雄激素性脱发病程

人类目前对雄激素性脱发的认识其实还远未达到像对癌症的研究那样透彻。虽然明确了几个相关的易感基因，以及生活方式与雄激素性脱发之间的关联，但相关基因究竟如何悄悄偷走了我们的头发，还尚未能完全阐释。

好在已经明确了三个基本科学事实：

①雄激素引起的毛囊退化是男性型脱发的罪魁祸首；

②毛囊退化、毛囊周期改变是脱发的关键环节；

③头皮上不同位置的毛囊，其5-α还原酶表达水平不一致，而5-α还原酶正是引起脱发的“罪魁祸首”。

“我们在生活中。不难发现，很多脱发患者，在刚开始脱发时，由于自己不太在乎，或者已经意识到这个问题了，但出于找不到合适的解决方法而无奈。从而随着时间的累积，最终脱发越来越严重，到达一种就算治疗也较困难的境界。”

——知乎用户，皮肤科医师

所以说，玩梗归玩梗，若是真有脱发症状，其实反映了身体的亚健康状态，应当及时地去面对和调整自身生活状态和习惯。头发无小事，不能太忽视啊。

（三）

和脱发战斗

科学研究已经发现，除了遗传因素外，当代年轻人生活方式的变化、膳食结构的改变、压力大、睡眠缺乏等都是雄激素性脱发的危险因素。

让我们来看看几位受脱发困扰的SJTUer的现身说法：

“我们专业实验比较多，忙到11、12点那是家常便饭。作为组里博士大师兄，师弟师妹和老师有什么事都找我，大事小事我都得顶上。最近忙着写论文，又要开题，这压力一大，头发就站不动岗了。”

——某博士三年级学生

“我在金融行业实习，这里的实习生11点下班那是家常便饭。作为女生，回去还得卸妆、洗澡吹头发，只有周末才能早睡。上班太费脑子，头发直掉，我家地漏都快被头发堵了。”

——某硕士研究生

“之前肝游戏总熬夜，最近要期中考试了又得突击。寝室里，电脑上，还真掉了不少头发。”

——某本科生

听了大家分享的脱发经历，看来不健康的生活方式确实难逃干系。那么面对脱发，同学们都有什么自己的办法呢？

“也没特别