脱发是年轻男女的苦海,脱发原因是什么防脱

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“小时候总想把头发梳成大人模样，长大后却发现大人根本没有头发”“你说熬夜猝死我不怕，但你要说会秃…我马上就睡觉”“我还有头发，扶我起来，我还能学习”

“想趁头发还在找个女朋友”......

以上不是搞笑段子，而是令当代年轻人无比心酸的事实。

很难讲，脱发焦虑和植发广告哪一个先刺激了当代年轻人。

英年早秃能早到什么时候

与父辈相比，当今年轻人脱发的平均年龄提早了15至20年。

根据国家卫健委发布的脱发人群调查数据，中国已经有超过2.5亿人正饱受脱发的摧残。意味着平均每6个人中就有一位出现脱发的情况，脱发男性1.63亿、女性0.88亿，其中60%的人在25岁时就出现脱发现象，在30岁前开始脱发的比例近84%。

脱发，不再是中年人的“专利”，它正在向90后和00后们席卷而来。

近几年，在医院脱发专科门诊中，出现了越来越多的年轻面孔，许多学生加入脱发行列。阿里健康联合阿里数据发布的《拯救脱发趣味白皮书》也显示，年龄在15～20岁之间的“脱发队伍”日趋庞大，他们的身体还在生长发育，头发却过早地进入了衰老期。00后的初高中生都开始有了大面积的脱发倾向。

翩翩而来的一张脸，少年变油腻，就在风起一瞬间！

比起脱单，年轻人可能更在乎脱发

生物学家认为，一头浓密的头发是传递健康、魅力和性吸引力的信号，影响到人类的爱情和繁衍。

在国内的某项网络调查中，几乎所有女性都表示，男性最丑的特征就是秃头（在这里心疼脱发男同胞们一秒钟）。

抖音网红楚淇在一条视频中，戴上假发直接从大爷变成仙气美男，惹得百万花痴尖叫点赞。更有多名网友“联名血书”，请求他把假发焊在头上。

脱发的危害就不用多说了，影响形象、心理、社交、交友、求职等等……

多说的每一个字对“秃头青年”、“秃头少女”们都是刀刀暴击。

脱发的原因到底有哪些？

1脂溢性脱发

雄性激素性脱发，基因决定了你会不会秃，激素决定了你是什么时候开始秃。雄激素性脱发与基因遗传的关系已经是定论。更可怕的是，虽然是“雄”激素，但，不信抬头看，秃头饶过谁——女性也难以幸免。

常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。（有没有觉得症状如此熟悉？）

图：摄图网

应注意饮食清淡，少吃甜食和辛辣刺激食品，特别是煎炸烧烤类，多吃粗粮、植物油、坚果类食品有利于头发生长。多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。如果脱发症状长期仍得不到有效缓解，应选择药物治疗，毕竟植发治标不治本。

2先天性脱发

有的人天生就没有眉毛或者全秃头，这种脱发大多数是永久性的，暂时没有特殊疗法，但其中也有些可以部分或者完全恢复正常。

3瘢痕性脱发

由于头发损伤或者各种局部皮肤病之后，使头皮发囊受到破坏，并且永远消失，头发不再生长。

4斑秃

这种脱发背后和身体的某种严重疾病有关，是自身免疫性疾病造成的。斑秃可能伴随肾脏问题，比如肾炎、免疫性肾炎，甚至还有红斑狼疮合并的情况。出现斑秃的患者，需要进行系统检查。

5其他原因

除了以上原因，还有以下原因：

?精神因素：生活节奏愈发加快，竞争环境激烈，带给年轻人过大的精神压力，加班作息不规律等。

?营养因素：如过度减肥节食、偏食等原因造成的营养不良；消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡都会导致脱发。

?药物因素：许多药物会损伤头发，尤其是治疗癌症的化疗药。

图：摄图网

?物理、化学性因素：吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免常用热风吹头发。经常性地烫发、染发也会破坏头皮健康，染发产品中的化学物质也会损伤毛囊。烫发间隔至少半年，染发间隔至少三个月。

图：摄图网

?洗头方式：如何洗也很关键，像洗头水温过高、洗头太勤、洗发护发产品选择过多，没找到适合自己的……

图：摄图网

防脱发妙招

1温水洗发

有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”———皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。

2睡眠充足

熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。

图：摄图网

避免长时间用电脑。长时间用电脑，注意力高度集中，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，毛囊营养不良。

3食物

应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物；增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

4少用吹风机

经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。

5防晒

和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（OctylSalicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。

6心理

应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。

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