以下几种恶习导致脱发你做到了几点

导读：掉发的原因非常多。季节交替，压力变大，水土不服，刚生完宝宝都会掉发，少量掉发无关紧要，但如果洗头梳头一抓一大把，你就要高度注意了！脱发的因素有很多的，到底是哪些方面会引起脱发呢？

　1、不良的熬夜习惯现在许多年轻人常常熬夜工作或通宵玩乐，睡眠不足，导致机体的免疫力下降、代谢缓慢，疲劳、精神不振，第二天上班会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛使得头发得不到滋润而严重缺水，时间长了便会出现脱发现象。

　2、不良的节食习惯在这个瘦为美的时代，为了美，很多MM不惜任何代价来减肥，节食就是最常用到的一种方法。节食分为两种，一种是众所周知的什么也不吃，另一种是只吃水果或蔬菜。不管上面哪种方法都是以不吃谷麦类食品和肉鱼类蛋白质食品为基本原则的。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，节食减肥时，蛋白质类食品摄入不足，就容易影响头发的生成，造成脱发。

3、不良的烟酒习惯过度饮酒对身体是有害的，它可以导致高血压、动脉硬化、肥胖，损伤肝脏，引起酒精中毒，因此喝醉酒会加重病人的脱发，而香烟可破坏毛囊组织，从而干扰血液在头皮中的循环。经调查研究发现，当吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，从而导致脱发。

　4、不良的洗护习惯洗护不当极容易引起脱发，洗头次数不宜过频，可以选择两三天洗一次，如果环境很恶劣实在需要一天一洗的。尽量选性质柔和的洗护用品。此外，频繁染烫的话很容易伤害到头发的，最终都是会出现断发、脱发。应尽量减少烫染次数。