五兴堂中医知识七招防止掉头发

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自然生理性落发每天都在发生，特别是在秋冬季节。但也有一些掉发是病理性因素所致。如果出现脱发，最好要先诊断是病理性还是生理性因素造成的，并注意以下几点。

1.稳定情绪

掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。

2.注意饮食调节

饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。

3.睡眠要充足

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

4.少染烫吹风

染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

5.正确洗头

夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

6.选择理想梳子

不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

7.在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长

汪绍兴，中医主任医师，教授，研究员，高级工程师。生于50年代末，年考入湖北中医大学，师从“七代中医世家”、中国中医药研究院耿鉴庭教授。学习并继承耿氏独门绝技，特别是中医中药治妇科、男科方面，为中医独树一帜，其独特的古法膏方是一家之绝技。

年被中国管理科学研究院评为优秀研究员，年被专家推荐评选为《中华现代儿科学》专家编辑委员会常务编委。先后有几十篇论文发表在国家、省、市级各类医学刊物，自创的治疗法曾获“省级外治法先进奖”，也曾获省级科学技术成果奖。