快来看看，鸡蛋这么吃竟会导致脱发

点击“脱发问题及治疗” 　　生的鸡蛋蛋白中有一种成分会阻碍生物素（biotin）的吸收。生物素是一种B族维生素，又叫维生素B7或者维生素H。它在鸡蛋黄中比较丰富。不过，如果吃生鸡蛋，不仅鸡蛋中的生物素难以吸收，其他食物中的生物素也被抑制。如果连续几个月每天吃两个甚至更多的生鸡蛋，就可能导致生物素严重缺乏，出现明显症鼻子、嘴等处出现红色鳞屑性皮疹等。这些症状包括脱发、头发褪色，以及眼睛、白酶活性，从而影响蛋白质的消化吸收。此外，鸡蛋蛋白中还有一些蛋白酶抑制剂，如果没有被加热失活，就可能抑制消化道内的蛋考虑到人们的食物中会含有大量蛋白，而这种抑制只是有一定的程度，影响有限。

那么哪种鸡蛋吃了容易导致白发呢？来自研究显示，爱吃生鸡蛋酱油饭、半熟的煎蛋、蛋包饭的人群更容易导致白头发和秃头。半生鸡蛋导致白发是因为，其中含有破坏生物素的物质。吃生鸡蛋导致白发则可能和其吸收率太低有关，研究显示鸡蛋生吃的吸收率不足50%，这也击碎了一些人一直以来的吃生鸡蛋更有营养的看法。

另外，鸡蛋营养吸收最高的是蒸和煮，吸收率达%，其他吸收较高的还有嫩炸、炒、荷包蛋，分别为98%、97%、92.5%，而鸡蛋煮的太老了以后也容易影响吸收，吸收率只有81.1%。因此提醒大家吃鸡蛋还是以蒸和煮最好。

但多吃鸡蛋也可以预防脱发、白发，效果较好的做法是，先取10克乌首煮汤，煮好汤后放入两颗鸡蛋，等鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳再煮半个小时。然后，一天内分两次把鸡蛋吃完，同时分两次把汤喝掉。

中医治疗脱发的方剂

　　

　　首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克

　　制用法：制成糖浆毫升，每日3次，每次服50毫升。

　　适应症：脂溢性脱发。

　　

　　当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克

　　制用法：水煎服，每日1剂。肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克;风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15克

　　适应症：脱发。

　　

　　女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克

　　制用法：水煎服。

　　适应症：全秃。

　　

　　白矾、郁金各等份。

　　制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服2次。

　　适应症：脱发。

　　

　　代赭石适量。

　　制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2-3个月。

　　适应症：脱发。

以上内容由头发邦专业育发老师~安琪整理编辑，有脱发、白发可加







































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