产后脱发是怎么回事这是病吗

别担心，产后脱发是正常现象。

毛发的生长受体内激素的影响很大，女性在怀孕时会产生大量的雌激素和孕激素，这使得本该正常脱落的头发一直处于生长期状态，所以这个期间准妈妈们一般很少掉发，发质可能比孕前还要好。

而生完孩子后，随着体内的激素水平迅速下降，那些“超长服役”的头发集中进入静止期，大批毛囊开始退化萎缩，头发渐渐脱落。

产后多久开始脱发？持续多久呢？

不少妈妈在产后3-6个月时会出现明显的脱发，过程可能要持续2-6个月，之后会陆续长出新的头发，基本上大部分妈妈在孩子18-24个月大时都能够恢复到孕前的发量。

生娃都2年了，咋头发还掉的厉害？

是的，有这样烦恼的人应该不止她一个吧，这是因为产后脱发除了受激素的影响之外，生活中的一些其他因素比如营养不良、生活作息不规律、过于劳累、产后护理不当等都可能让脱发变得更加严重。

产后护发有什么妙招吗？

说那么多，这问题的答案估计是妞们最迫不及待想要知道的吧。只是，太理论的东西相信大家也看不进去，我就结合我自己的心得体会简单说说吧，妙招谈不上，但至少可以给妞们提个醒。

1、坐月子期间照样要勤洗头。过多的油脂不仅会加快头发脱落，而且还会让你的头发变得枯燥、无光泽，头皮屑也会随之而来。我曾经是个超级不爱洗头的人，因为头发多嫌麻烦呗，后来发觉头发越来越没光泽了，于是逼着自己隔天就洗，一段时间后发质明显好多了。

2、均衡膳食，多补充蛋白质。营养均衡非常重要，研究发现产后脱发严重的女性体内普遍缺乏铁、锌、铜等微量元素；另外头发最重要的营养来源是蛋白质，所以妈妈们在产后应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

3、多休息，保持好心情。就拿我来说吧，连续熬夜后头发真的掉的更多了。人过于劳累或者心情不好的时候，别说头发了，身体的各个机能都可能受到影响。劳逸结合，乐观一点、洒脱一点不仅对头发有益，还可以令你时刻容光焕发哦！

4、按摩头皮。多按摩可以促进血液循环，洗头时可以用指腹按摩，平常可以用木梳多梳梳头。

5、剪短头发，尽量少扎紧头发。头发长了就容易打结，打结后梳理时很容易掉发，所以产后脱发期干脆剪个利落的短发吧。对了，平常千万别把头发扎太紧了，如果能披发就披着吧，扎太紧太久了会加重掉发的哦。

6、选择天然温和的洗发水。别小瞧了洗发水的作用，我曾经尝试过很多个品牌的洗发水，发现贵的并不一定就是好的，重要的是要挑选适合自己的。比如先要弄清楚自己是干性还是油性或混合性发质，然后是否有染烫后发质受损这些问题，总之尽量选择天然温和一些的洗发水。

7、正确洗发。用温水洗头，太烫伤发，太凉污垢洗不干净；洗发水不要直接倒在头上，而应该用双手按摩至起泡后再均匀抹在头发上；用指腹按摩头皮，将污垢洗干净；泡沫冲干净后稍微擦干再涂抹护发素，记得避开头皮部位；最后彻底清洗，不要留一点粘滑物。

8、少染烫，正确吹发。烫发染发究竟有多伤头发就不用我多说了，反正我每做一次离子烫几个月后发质都会变得比之前更差更毛躁。洗完头千万别用干毛巾来回搓，而应该轻轻按压吸干水分，然后再吹；吹的时候温度不要太高，吹之前可以在湿发上抹点护发精油。

说实话，护发并不是一朝一夕的事情，对于产后妈咪们来说，更需要多花点心思了。

如果产后脱发真的特别严重或者持续时间很长的话，医院瞧一下吧，先排除一些病理上的原因，然后再想办法好好改善。