只有发量稀疏的MM才懂的事丨头发的秘密

很多女生都有头发细软或稀疏的困扰，每次吹发看见满地发丝都会担心起日益稀疏的发量，为此甚至时常在更替洗发乳，希望能找到帮助发根强韧的产品。今天就分享发量稀疏的女生才懂的事，相信你也会很有共鸣！好在跟着以下几个Tips调整生活、使用专业居家护理产品就能大幅改善问题，你也能拥有一头丰盈秀发哦！发量稀少的女生才懂得心声：丨1、每次吹头发后看到满地发丝都担心是不是要掉光了！

明明头发已经又薄又少了，不懂怎么洗发后还是能掉这么多。丨2、别人绑包头都蓬松、大颗、随性、超可爱，我包头永远只是一颗迷你丸子~~

看别人轻松一绑就是蓬松又可爱的包头，自己永远是小丸子，要不就要塞各种造型小物假装自己发量很多！丨3、朋友碰到自己的头发都会大声惊呼：你头发也太少了吧！

虽然头发少早已是朋友间众所皆知的事，但每次一碰到大家还是会一副被吓到的样子。丨4、洗发乳一直换，只为了找到能让头发看起来蓬松厚的品牌。

每次去买洗发乳关心的就是蓬松、丰盈秀发，试过好几个牌子，还常常问发量多的朋友都用什么洗头。

丨5、留长头发看起来越薄，但剪短又觉得自己要没头发了。

就是个两难的抉择，但其实不管怎么做头发都一样稀疏。丨6、使用造型产品时一看到掉发就会心痛！

甚至看过有朋友把掉了的头发放回头上，只为了假装他还在头上。丨7、就连还在约会的对象都忍不住问你头发怎么那么少！

想要浪漫的摸头、搭肩，最后竟然抵挡不住他内心的疑惑，而且之后还成了被他取笑的点。丨8、不能乱减肥，因为营养不均衡也会掉发

发现自己既不能乱减肥也不能压力太大，作息还得很正常，要不落发问题就会更严重。丨9、永远都无法感受抓住一大把头发的厚实感。

绑马尾时橡皮筋都要绕好几圈，别人用手指梳头发感觉好厚实，自己的感觉超空洞。

Let’sCheck!你的生活中是否也有这些坏习惯？丨10.减肥、缺乏营养，饮食不均衡

不知道女生们在减肥期间是否也有注意到掉发问题比平时更严重？为了瘦身常常我们也忽略了营养均衡的重要性，好比不吃肉肉类却忘了多补充富含蛋白质、铁的食物；开始饮用高蛋白代替正餐去忘了补充蔬果类？另外，即使不是在减重的人，若常将油腻的披萨、汉堡或甜点当作正餐使用同样会导致落发问题。

丨11、头发绑太紧

每到夏天就想绑个清爽的高马尾，运动的时候也一样，最好扎得紧紧的让一根发丝都不要掉下来！但长时间下来很可能因为外力拉扯造成毛囊当然也会被伤害到。丨12、错误的洗发方式

洗发是为了清洁没错，但也别做得太用力，无论是过度搓洗、甚至是拉扯等都有可能导致头皮受伤，影响毛囊生长，另外在使用润发乳、护发油时也切忌为了让头发润泽而过量使用，导致毛孔阻塞。另外，女生们也常有在洗发后用毛巾大力擦干头发的习惯，但这个动作其实很常一不注意就产生拉扯，你该做的应该是用毛巾轻压头发好吸收水分。丨13、生活压力过大

心里压力虽看似不是直接相关因素，却往往是触发身体诸多疾病的原因，其实不只是焦虑症患者，平时生活压力过大同样会导致落发问题，长期下来甚至可能造成圆秃、休止期脱发等症状。

DOs！你也该学起来，日常中保养头发的小Tips：

1、均衡的饮食，也可以多摄取地瓜、红萝卜、燕麦、富含维他命C的水果等。2、洗发后立刻吹干，千万别让头发自然风干。3、运动、瑜伽、冥想，给自己舒缓压力

4、洗发的每一个环节都适度进行，适中水温、轻轻搓洗头发、不使用过量产品。洗头发洗了十几二十年了，可是真的用对了方法和产品吗？

正确洗发步骤看这里：Step1：洗头发前用手指对头发进行梳理，尽量梳开特别打结的地方，然后对头皮进行按摩，促进血液循环。Step2：温水冲洗头发，使头发湿透。包括头皮。切勿直接将洗发水倒在头上搓泡沫，会伤害头皮头发。Step4：先按摩头顶，然后按摩两鬓处。用指腹轻抓头皮，清理发丝就行了。不要用指甲，因为容易伤害毛囊，甚至感染细菌引发炎症。Step5：温水清洗，将所有的泡沫冲光光！清洗的时候也可以按摩头皮，顺带理顺发丝。6、根据头皮状态选择对的、好的头发产品。

我们头发的结构：表皮层被称为毛鳞片，当头发遇水后，毛鳞片会打开，这个时候如果用力扯、梳，很容易导致头发断裂。这也是为什么“头发湿着梳头容易断发”。在头发逐渐变干的过程中，毛鳞片也会逐渐闭合，恢复原状。

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