造成脫髮掉髮的10大最常見原因，你注

个人都希望拥有一头浓密的秀髮，但现代人工作生活压力大，脱髮、白髮现象有年轻化的趋势。正常脱落的头髮都是处于退行期及休止期的毛髮，由于进入退行期与新进入生长期的毛髮不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头髮。

若头髮异常或过度的脱落，就属于非正常脱髮，原因很多。不论男性或女性，都对脱髮倍感苦恼，但男性型秃髮则令男人更加苦恼。美国健康网站RMHealth近日撰文，提出造成脱髮的10种原因，在这10个原因中，有遗传性的，有病理性的，也有不良生活习惯造成脱髮。

本文综合其他资料，介绍这10种最常见脱髮原因，供读者参考。

1.遗传原因导致脱髮

男性型秃髮是是一种雄激素依赖性的遗传性毛髮脱落，是最常见的秃髮，多见于男性。

这种脱髮主要在头顶部，多先从前额两侧髮际开始，也有自顶部开始者脱髮区逐渐向上扩延，头髮也渐变得稀少纤细，终而头顶部头髮大部或全部脱落，但枕后及双侧颞上方头髮依存呈马蹄形外观。

这种脱髮多在20～30岁左右发病，有家族倾向，30岁左右发展最快。

2.药物影响造成脱髮

许多药物会影响激素平衡，包括那些治疗血压、糖尿病、心脏疾病和胆固醇升高疾病的药物。任何影响激素产生或调节的药物可能造成脱髮，影响头皮健康。

避孕药、雄性激素或雌性激素替代疗法、类固醇和青少年痤疮的药物均有可能带来脱髮副作用。抗甲状腺药物、抗惊厥药物和β-受体阻滞剂也可能造成斑片状脱髮。

3.斑秃导致脱髮

这是一种自身免疫性疾病，人体自身免疫错误识别入侵者，从而攻击人体自身组织。以头部发生圆形、椭圆形、非炎症性、非瘢痕性的突然脱髮，边界清晰，脱髮区头皮光滑为特点。

神经精神因素被认为是造成此类脱髮的一个重要因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。约10%～20%的斑秃病例有家族史。

在中医看来斑秃是由于肝肾不足，精血亏虚导致的，营养治疗可用护肝补肾的产品辅助。

4.维生素或矿物质缺乏导致脱髮

一些不良生活方式和习惯，可能会导致某些人体所必需的矿物质和维生素摄入不足。如果人体缺铁，则对红细胞生成有直接影响。而红细胞生成减少，会使毛囊和头皮缺氧，造成脱髮。此外，维生素B12或蛋白质缺乏的话，也可造成的正常毛髮中断。

女性头髮生得慢，甚至变稀梳，可能是患上缺铁性贫血，即铁质吸收不足或经血流失太多，影响头髮生长，甚至导致头髮脱落。

5.甲状腺功能减退导致脱髮

甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。甲状腺对人体很重要，释放多种激素调节身体新陈代谢。

甲状腺功能衰退症是指某种激素分泌较少，是造成头髮脱落形成斑秃的常见原因。而出生缺陷、自身免疫功能障碍、切除甲状腺手术等可能会导致甲状腺功能减退。

6.束髮太紧导致脱髮

对女孩子而言，紧扎两个麻花辫看似清纯可爱，但这可能使你脱髮。这种情况称为牵引性脱髮，由于长期拉紧头髮，导致头髮逐渐脱落，特别是髮际线上。

这种脱髮原因对女性影响较大，但因非洲男性也会把头髮紧密地梳成小辫子，也有脱髮的风险。

7.感染导致脱髮

不少感染会导致脱髮，但对头皮和头髮最有影响的感染是癣。科学上常说的头癣，是由一种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引起。

如果人们生活中有不良卫生习惯，就会引发这种真菌在温暖潮湿环境下滋生。青春期前的男孩比女孩更容易造成此类感染，而成人则不多见。

8.拔毛髮癖导致脱髮

拔毛髮癖是指习惯性地从头上或者身体其他部份拔扯毛髮。目前还不清楚拔毛髮癖是归类于一种习惯，还是一种强迫性精神障碍。

但这种习性久而久之就会产生斑秃。如果改掉这个习惯，头髮会重新长出，但是长期过度地拔扯毛髮，给头皮造成伤害，在受影响的区域会导致永久性的脱髮。

9.少毛症是脱髮的罕见病症

少毛症是指过了青春生长期后，毛髮稀疏或无毛的症状。这种病症是人体生长发育功能失调，先天性障碍影响脑神经发育，从而影响头髮生长和牙齿发育。

这种病很罕见，头髮出现脱落且色泽变暗。

10.化疗造成脱髮

众所周知，癌症患者经过化疗，会造成头髮大把脱落。这是因为化疗虽然在一定程度上可以制止癌细胞的疯长，但由于毛囊处的细胞在正常情况下，增长速度不亚于癌细胞，这就是化疗造成脱髮的原因。

化疗后的脱髮有可能是逐步的，也有可能是很快的，但停止化疗后，头髮还会长出来。

保养秀髮

要想使自己的头髮富有光泽且浓密，需要在日常生活中悉心呵护。首先要避免经常染髮或过度使用头髮定型产品，让髮丝减少接触化学物；其次，游泳时要佩戴泳帽，减少池水氯气对头髮伤害，游泳后后要彻底洗头，洗走化学物。

此外，洗头时，避免用指甲大力抓头皮，减少抓伤头皮致细菌感染的风险，正确方法是用手指头轻轻按摩头皮，加上日常适当梳理头髮，也可以促进头皮的血液循环，有助髮丝的生长。

小编主要就是从事营养方面的调理和搭配。在这里可以帮助大家解决因为营养问题所导致的脱发

钙

有助於维持骨骼与牙齿的正常发育与健康；

帮助血液正常的凝固功能；有助於肌肉与心臟的正常收缩及神经的感应性。

镁

镁有助於骨骼与牙齿的正常发育；有助於维持醣类的正常代谢；

有助於心臟,肌肉及神经的正常功能；有助於身体的正常代谢。

维生素C

维生素C促进胶原蛋白的形成；有助於伤口癒合;

有助於维持细胞排列的紧密性；增进体内的结缔组织；

有助於骨骼及牙齿的生长；促进铁的吸收；具抗氧化作用。

维生素B2

维生素B-2有助於维持能量的正常代谢。

维生素D3

维生素D3增进钙的吸收，帮助骨骼与牙齿的生长发育；

促进释放骨钙，以维持血钙的平衡；

有助於维持神经、肌肉的正常生理。

维生素B1

维生素B-1有助於维持能量的正常代谢；

帮助维持皮肤、心臟及神经系统的正常功能；

有助於维持正常食慾。

生物素

生物素有助於维持能量与胺基酸的正常代谢；

有助於脂肪与肝醣的合成；增进皮肤和黏膜的健康。

维生素B12

维生素B12有助於红血球的形成；增进神经系统的健康。

叶酸

叶酸有助於红血球的形成；有助於核酸及核蛋白的形成；

有助胎儿的正常发育与生长。

维生素A

有助於维持在暗处的视觉；增进皮肤与黏膜的健康；

帮助牙齿和骨骼的发育与生长。

锌

锌為胰岛素及多种酵素的成分。

锌有助於维持能量、醣类、蛋白质与核酸的正常代谢；

增进皮肤的健康；有助於维持正常味觉与食慾；

有助於维持生长发育与生殖机能。

维生素E

维生素E减少不饱和脂肪酸的氧化

有助於维持细胞膜的完整性；具抗氧化作用；

增进皮肤与血球的健康；有助於减少自由基的產生。

维生素B6

有助於维持胺基酸的正常代谢；有助於红血球中紫质的形成；

帮助色胺酸转变成菸硷酸；有助於红血球维持正常型态；

增进神经系统的健康。

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