什么习惯会导致脱发

什么习惯会导致脱发?现在很多人发现自己有掉发的现象，而且有一部分人已经掉发严重，危机感已经十分强烈，非常担心自己的头发会在某一天的早晨掉光，那什么习惯会导致脱发呢?下面我们一医院博士园植发专家的介绍吧。

　　有经常熬夜的习惯容易引脱发

　　现在有很多年轻人都会有熬夜的习惯，现在手机、平板、笔记本等都方便了人们上网、游戏等等，有很大一部分人都是因为上网时间太长，长时间玩儿游戏，精神长期处于紧张兴奋的状态，晚上熬夜，导致作息时间不规律。晚上11点-3点是人体新陈代谢最好的时候，经常熬夜，影响人体新陈代谢平衡，直接影响头发正常生长，是引起脱发最常见的原因之一。

　　饮食不规律节食减肥致脱发

　　现在有很多人工作太过繁忙，甚至忙起来顾不上吃饭，导致饮食经常不规律，或者是经常吃一些快餐品充饥，这就很容易导致身体营养摄入不均衡，从而使头发营养吸收不足，影响头发正常生长。还有一些爱美的女性为了保持身材而选择节食的方式，很容易出现减肥不成，头发脱落的情况。因为肚子饥饿时，会首要把营养成分把营养成分输送给人体重要的器官如心脏、大脑等，所以输送给头发的营养就会减少，从而导致头发掉落。

　　头发扎太紧不正确护发容易形成物理性脱发

　　很多女生会喜欢扎紧的头发，感觉显着更加干净利落，但是专家提醒，经常保持一个发型，很容易使头发毛囊拉力太大，从而损伤毛囊，引起头发脱落。像很多体操明星，运动员或者是明星，因为工作需求，发型需要，会扎很紧的头发或者是使用一些强力发胶固定，长此以往，就很容易引发头发脱落的问题。

　　所以说平时要注意养成一个好的生活习惯，注意适度调节自己的工作、生活等各个方面，让自己的生活尽量保持一个情况愉快的状态下，对于身体健康，头发生长都是很有帮助的。

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