慧养生脱发白发别烦恼，一些非常有效的

女神是这样的·····

也可以是这样的······

但是还可以是这样的吗？？？

你喜欢哪种女神？头发的不同女神给人的感觉千差万别。

看看头发的重要性：同龄人对比

你是否还有这种烦恼······

别着急，别着急····今晚的《医生来了》，这些烦恼帮您通通解决，让您拥有一头黑长直的女神秀发。

一头乌黑亮丽的头发不仅仅可以给你带来更高的回头率，更能给你带来无限的自信。中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。

1.不吃主食会脱发，因为主食中含有丰富的蛋白，头发是蛋白组成的，所以蛋白摄入不足也会导致头发营养不足，毛发就会代谢快。

2.精神性压力导致的内分泌失调，生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

3.物理性和化学性脱发，长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

4.生活习惯导致脱发，生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常，男性朋友尤其要注意。这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。

1.远离放射源防脱发

不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。

如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。

2.加强营养防脱发

多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

3.减少烫染发次数，经常洗发防脱发

烫发时候温度都可以达到摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白；不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。

脱发，白发的防治就在今晚的《医生来了》，想变女神，大家就看过来吧！！！

江西经视《医生来了》，每周四21:50—22:30，欢迎收看！

来源：江西经视《天天健康》

记者：王雅雯

编辑：李文瑶

主编：方丽萍

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长按







































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