若再不重视你的脱发就没救了男生女生都要

脱发这件事可能只会在你和你的室友争执到底是谁的头发堵住了下水道的时候才会开始重视，但是当你看到你的枕头上的多余的头发的时候，你就会考虑到到底掉多少头发才是正常。

我看到越来越多的女士遭受头发和头皮的困扰，皮肤科医生弗朗西丝卡福斯科医生说道。但是大多数情况下都和时机有关，据福斯科医生说，脱发在秋季会加重，同时在夏季脱发就会得到缓解。

这听起来有悖常理，但是确实有证据表明在更冷的月份脱发会更严重，那是因为进化的原因，在夏天我们需要更多的头发在我们头顶来阻挡紫外线，福斯科医生解释到。

因此，在秋天洗头后发现更多头发不用紧张。

我曾经提出过一个问题，就是很多女性有使用干洗代替原来的洗头的趋势。弗朗西丝卡福斯科医生说道。

福斯科医生指出另外几种会影响女士头皮健康的因素。“我曾经提出过一个问题，就是很多女性有使用干洗代替原来的洗头的趋势”，弗朗西丝卡福斯科医生说道，“健康的头皮和美丽的头发是相连的，没有东西能够像传统的洗发水一样清洁头发和头皮。”

“洗干净你的头皮，才能让你的毛囊在最佳状态。经常有人问我多久洗一次头最好，但是答案对于每个人总是不同的”，福斯科医生说道。“但我建议每周至少每周一次或者一周两次。”

“洗头的行为是什么导致你的大部分头发脱落的原因，但是在头发梳理，触摸，和摩擦的时候也会脱落。你一般会脱落-根头发每天”，福斯科医生解释到。在视觉上，你将头发滚起来，那么看起来只有高尔夫球那么大，但它同时也取决于头发的类型和长度。

但是，如果你有一个明显的秃斑，每天脱落超过根头发持续一个月以上，或你的理发师说你在脱发，那就是时候指出这个问题了。福斯科医生再一次强调适当的头皮和头发护理的重要性。

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因为它能防止头屑的产生，它能保持头皮健康，从而更好的让头发生长和保持。

维生素缺乏也可能发挥脱发。女性缺铁或饮食低的蛋白质也是一个问题，如果医生没有意见，那么补充铁和蛋白质也是必须的。此外，请注意在你的激素水平的任何变化。“螺内酯会对某些激素导致的头发的脱落有一些帮助，”她说。“但是，在你开始任何一种方式的治疗前请务必检查清楚各项指数”。

当然，头发的脱落是一个很正常的过程，随着洗发和健康饮食的正确组合，脱发是可以控制。但是要确保你的头皮能够清理干净。

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