菏泽治疗脱发的医院脂溢性脱发怎么办五

脂溢性脱发，是现代社会最常见，也最影响形象的脱发类型，因为脂溢性脱发，不仅头发稀少，而且表现出来的头发还特别油腻，并伴有异味，这就使得很多人对于脂溢性脱发患者都会露出嫌弃的表情，这让脂溢性脱发朋友们的内心极为煎熬。那么患了脂溢性脱发怎么办呢？

1、头部按摩

按摩能够很好的促进头部经络这能对毛发的生长起到很大的作用。每天进行自我头皮按摩，能有效防治脱发。

2、注意饮食营养均衡

脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。所以如果是为了防脱发的话，建议平时可以多吃一些芹菜、香菜、西兰花等，可以一定程度抗雄性激素，预防谢顶。同时要多补充蛋白质和富含铁和碘的食物，会使头发变得更强壮，更不易脱落。

3、保持心情愉悦

很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑中，而导致脱发。而脱发又导致了更多的精神压力过大和焦虑、抑郁，这是一个恶性循环。所以为了跳出这个恶性循环，应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于脱发的治疗。

4、头发的护理

关于头发护理这一块，其实很多人都不知道正确的护理方法。比如，洗头不能太勤，每2-3天一次就好，水温大概在30-40度左右为宜，洗完头后，头发没干最好不要带帽子，也不要外出，更不要用吹风机吹干头发，最好自然晾干。

5、少吃油腻食品

青壮年发生脂溢性脱发的情况比较多，经常伴有头皮屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。经常油腻含脂肪多的食物，会加大皮肤分泌油脂的速度。因此要少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

脱发虽不影响我们的健康，但是对我们的心灵造成的影响不可估计。所以我们应早日摆脱脱发，防止脱发给我们造成更大的伤害。

医院生发科-

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