经常掉头发都有哪些原因呢脱发怎么办治疗

快节奏的都市生活，超负荷的压力频繁的头发护理，越来越多人陷入了脱发困扰。但是爱美之心人皆有之，头发对我们的重要性是想必大家都深有体会。尤其是女性朋友们，一头乌黑靓丽的秀发，别致的造型，让你光彩照人，充满自信！这篇文章就是想告诉你为什么会掉发，脱发我们该如何处理呢？

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1、失眠和熬夜

熬夜毫无疑问会导致脱发，而且熬夜对身体的破坏性是全面而且巨大的。熬夜过程中，人的TH17细胞含量会发生异常，神经元细胞也会造成永久性损伤，长时间熬夜的人容易早衰。此外，熬夜会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。

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2、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

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3、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！

还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

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4、身体疾病

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。

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1、良好的饮食规律

油炸食品、高脂肪食物、碳酸饮料、辛辣刺激食物等，都是不利于头发生长的食物，长期形成这样的饮食习惯可能在未来有脱发的危险。饮食清淡、减少油脂、高糖食物的摄入有利于减少脱发现象；

另外需要均衡补充头发所需营养，多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

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2、调整自我防脱发

首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。

其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。

再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。

最后提醒男性朋友们，适度手淫，愉悦身心。

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3、减少烫染发次数，经常洗发防脱发

烫发时候温度高达到摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白；

不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；

经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；

使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。

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4、好头发选好洗发水也非常重要

在这“假货”和化学物肆虐的社会上，有几款产品是你能够真正放心使用的呢？在你一个无意的错误选择上就无形中伤害了你的秀发和身体。在这里小编就比较建议大家使用有国家认证的洗发水，或者是植萃提取的也可以。

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在这里小编隆重给大家推荐一下一款非常实用的洗发水；小莲防脱育发洗发露是一款纯植萃提取的防脱洗发水，防脱功效还通过了国家的认证，是持有国家防脱特字的一款洗发水；这款洗发水不仅能够有效帮助控油、去屑和修复受损发质；坚持使用还可以达到生发育发的功效。

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我们从不惧怕挑战，只追更完美的自己；

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