不要呀产后脱发怎么办

产后脱发是一种常见现象，很多产妇抱怨说，洗头梳头发的时候，头发都会掉一大把，弄的家里到处都是自己的头发，担心自己会变成秃头。

据资料显示，孕妇产后约有35%-40%会出现不同程度的掉发现象，而这种产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4-6个月的时间大量掉落。一般在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。

所以不要太担心啦。

调理方法

产后脱发的原因无外乎就是：激素的改变、精神压力大、营养不足等，想要进行调理，从这几个方面来进行就可以啦。

焦虑不安、抑郁的情绪会加重头发的脱落，所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，准爸爸这个时候就要担负起很重要的责任，要时刻注意准妈妈的心情变化，要经常逗她开心哦，适量的运动，头发也会光泽乌黑，充满生命力的。

不挑食、不偏食、不忌口，多吃新鲜蔬菜水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类、黑芝麻等，满足头发及身体会营养的需求。绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为五毒物质排除体外。

不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月，夏季要避免日光的暴晒。

定期洗头，选用温和、适合的洗护用品，经常用木梳梳头，或者用手指按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，有助于毛发的生长，所以每天应保证8小时的睡眠时间，中午也可小休半小时。

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