守岁后遗症脱发白发，悲伤辣么大

大年三十夜，守岁到凌晨？不要以为熬夜的后果只有睡不醒，听说夜晚11点不睡觉是不要脸，12点不睡觉是不要命！所以，过年期间这么拼，小心身体吃不消哦~

迎

新

春

伤

大

脑

首先，熬夜会损伤大脑：

大脑每天工作也是需要休息的，按照人体的生物钟要求，成年人晚上至少休息8小时为好。如果没有足够的睡眠，容易造成头昏脑胀、记忆力减退、神经性头痛、反应迟钝等问题。

伤

身

体

其次，熬夜会加速器官老化、破坏体质：

身体得不到好的休息，会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，进而导致代谢、免疫方面的问题；影响体内激素水平、内分泌，长此以往影响胰岛功能，容易导致2型糖尿病或其他代谢疾病。

对情绪的影响也非常明显，经常熬夜的人容易焦虑、抑郁和暴躁；容易上火、口角长疮、结膜充血，是身体免疫功能下降的信号。

可能20岁的时候看不出来，30岁的时候不明显，到了40岁就会一点点显现出来了，这可是影响深远的“内伤”。

伤

皮

肤

再其次，皮肤也会变差，气色不好：

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

伤

头

发

长期熬夜会造成脱发、白发问题：

经常熬夜会让自身的内分泌系统和免疫系统紊乱，使自身产生一种抗体，就会导致头皮毛囊产生一种毒素，造成毛囊生命力减弱，使头发大量脱落。

此时也可能会出现白发，因为出现脱发的毛囊，它基底部的特殊间质成分——毛乳头的色素细胞分泌黑色素的功能会发生障碍，影响黑色素颗粒的形成。

一般来讲，当黑素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素不能运送到毛发中去，从而使毛髓质、皮质部分的黑素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

所以终归来说，毛囊受损是脱发与白发出现的根本原因，想要避免脱发和白发的出现，就要保证毛囊的健康。

建议还没有脱发的朋友平时要注意保养头发，作息规律，饮食清淡，减少烟酒和压力；已经脱发的朋友除了要进行治疗，在饮食中也要注意补充维生素和微量元素！

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