脱发与白发的养护常识

日常生活中，脱发、白发是比较常见的头发亚健康状态。头痒、头屑、头油大、掉发严重是脱发的先兆；白发朋友采用染发的方法，无异于饮鸩止渴，短期内，白发仍然会出现且不断增多。长期染发会对身体健康造成极大的危害。甚至导致脱发及白发加重。所以头发健康尤为重要。聚根养发社团队十余年的从业经验认为，做到正确养发、日常养护、保健头发、才能乌发靓丽、自然飘逸、健发长存。

现将聚根养发社十余年的健康头发养护常识分享与大家一、洗头洗头方法：无论是什么发质，一般头发脏了就可以洗发，一般一周洗头2-3次即可，洗发太勤容易导致头发正常菌群生长、繁殖失调，而引起毛囊口生理功能紊乱。洗发水温：37摄氏度~42摄氏度，根据天寒热调节水温，天寒水温低，天热水温稍高。洗头时要用指腹轻揉按摩3~5分钟，可使毛囊口周围的细菌或油污清洗干净。二、梳头俗话说：梳头百日发自青，一日三篦，发须稠密。日常梳头，可促进头部血液循环，有利于营养输送至头发根部，使头发健壮、乌黑亮泽，同时有健脑之功效。梳头的方法：梳子要保持清洁，每日早晚两次梳头，梳头时由前向后，轻轻疏通打结头发，再用梳尖轻触头皮轻梳5分钟，头皮胀感时为佳。梳子的选用：选择牛角钝齿梳或木梳，其梳子的疏密度不宜太小，且要光滑。三、重视生活方式与饮食调理，预防头发脱落、早白；主意情绪调节、生活有规律，避免精神过度紧张、焦虑、长时间睡眠不足。不然会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使络氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。白发加重。多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如：奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。饮食调理的中草植物与食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药材和食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物。如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。四、聚根养发社系列产品有调理与养护两大方案：已出现脱发、白发现象尽早进行产品调理。如出现脱发、白发迹象提前养护、防止脱发、白发加重。同时可到聚根养发社店堂进行咨询了解，根据自身现在状况听取店堂专业育发师合理建议养护方案。

赞赏

长按