女性掉发脱发怎么办

01

科学的饮食

少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。

多吃黑芝麻可以减少掉发（真的很管用哦），另外可以多吃豆类。

另外，我们最好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。

02

良好的作息

熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜。

其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。

03

好的心态

平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。

长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。

04

正确使用梳子

塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。

但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电，有些脱发就是由这引起的。

建议大家用天然材质做成的梳子梳头（如木梳、牛角梳等），每天梳下，促进头皮血液循环，会减少掉发。

—传承中医文化专注女科调理—

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