产后脱发恢复的关键,很多妈妈错过后追悔莫

妈妈的伟大，不仅仅是在忍受十月怀胎的苦难孕育新生命，将无私的爱奉献给孩子。

产后妈妈身体的变化，更让人忍不住惊叹她们的付出。

除了各处肉都是松松垮垮，据说每5个妈妈中就有1个会在产后遇到这种窘境——产后脱发。

非常普遍。

确实，产后掉发掉起来真是挺吓人的，网上不缺网友说自己产后一度担心会掉成光头。

想对产后脱发的妈妈说：放宽心，别着急，不会秃的，产后脱发很正常……

下面，就和大家聊聊关于产后脱发的那些事儿。

01·到底什么是产后脱发？

产后脱发属于休止期脱发的一种，更准确的说法是产后休止期脱发（postpartumtelogeneffuvium简称PPTE）。

掉多少根头发才能算“产后脱发”呢？

1个方法帮你判断：

采用拉发测试

每次抓起一小把，50根左右，沿着头发的根部往外拉扯，如果扯下的头发大于6根头发就属于异常情况。

当休止期毛囊占比超过25%，医院的皮肤科诊断和治疗。

02·产后脱发的原因

生理性原因如：雌激素（荷尔蒙）下降、心理压力、不当的洗护、营养不良等。

病理性原因需要重点提醒一下各位产后妈妈，一定要重视：

1、产后脱发PPTE合并了女性型脱发FPHL

女性雄激素脱发就很容易和产后休止期脱发混淆。

一些患者，她们本身就属于女性型脱发FPHL的患者，产后一年仍然不断地掉头发。

这种情况属于产后脱发合并了女性型脱发，医院检查，确诊后按照FPHL的标准治疗。

2、甲状腺功能异常

甲状腺激素分泌不足与头发稀疏有关，女性比男性更容易因为甲状腺功能异常，导致脱发。

干预甲状腺激素后，脱发可以改善。

03·如何治疗产后脱发？

治疗产后脱发分两个阶段：

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第一阶段：

哺乳期，产后6个月内，不建议使用任何的生发产品，无论口服还是外用。

因为药品或化妆品的化学成分会通过皮肤或肠道吸收进入母体血液。

然后进入乳汁，再通过哺乳喂给孩子，乳汁中的化学成分可能给婴儿带来不可测的后果。

针对一般的产后脱发症状，妈妈们只需要调整好心态。

做好头皮清洁、均衡饮食、缓解压力、减少熬夜，耐心等待几个月，脱发一般自愈。

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第二阶段：

非哺乳期，产后半年，仍然大量脱发，医院面诊，找到并消除引起脱发的诱因。

同时根据自己头皮的油腻程度，1-2天洗一次头，头皮清洁很简单也很重要。

洗头是不会导致脱发的，别瞎担心！

其次，头皮出油特别厉害的患者，可以使用精油（茶树精油、迷迭香）涂抹头皮，减少头皮的油脂分泌。

但是，头皮的清洁和养护只是最基础的工作。

相当于每天洗脸、涂乳液，想要通过防脱洗发水、精华育发液帮助生发，可能性真的不大。

▎药物治疗

按照给药的途径，药物治疗分3种：

外用：米诺地尔、酮康睉等

口服：螺内酯

局部注射：肉毒素、生长因子、激素等

关于药物，应在医生的指导下科学使用，切忌盲目用药。

▎弱激光

-nm波长的红光有利于抑制油脂分泌、毛发生长。

建议在使用弱激光生发，配合药物等其他有效方式会比较好。

▎心理建设

由于压力是导致产后脱发的重要诱因。

所以要照顾到自己的情绪健康，如寻求心理上的疏导是产后脱发治疗非常重要的一环。

根据生活应激事件发生调查量表显示：

产后脱发患者的抑郁评分普遍偏高，具有猜疑、自卑、抑郁、躁狂、孤僻、偏执等人格倾向。

一方面，这些心理特质让人更易处于压力状态，导致睡眠障碍、引起激素水平异常，致使脱发产生。

另一方面，脱发封印颜值，打击信心。

长此以往，更加畏惧社交活动，焦虑自己的外在形象，加重心理负担，导致脱发更加严重。

心理建设就是要打破这个恶性的循环。

产后妈妈们，与其自我否定，不如放下焦虑，头发还是能抢救的！

保持乐观积极，生活中的不期而遇，都是您努力生活的惊喜。