掉发脱发的食疗验方,90180天长出

头发是为外表加分的一个重要因素。头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！

什么决定头发的好坏？肾脏！

肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

所以，当人的肾藏精气旺盛，气血充足时，身体中的能量就会随督脉的经气上行，滋养头发，这样头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。反之，当你的肾脏出现问题的时候，头发就得不到上升的营养滋润，慢慢就会出现发质发黄、易断、头发脱落等问题。

自小我便有点体虚畏寒，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医，我的养生知识，在没认识其他医生朋友之前，很多都是跟我妈学的。她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！

肾是先天之本，不仅关系到人体的健康、还跟人的精力、体力、容颜、头发有着莫大的关系。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾虚的人：容易腰酸腿软、精神疲惫、心情烦躁、腰痛而且发凉、手脚冰凉、尿频等。女人肾虚还容易出黄褐斑、脸色发黄、月经不调……

肾虚不仅危害了人的健康，还严重损害了人们的外形，所以，学会补肾很重要。

我妈从一个老中医那里，学了个滋补养肾的核桃芝麻黑豆粥，每天都会煮给我喝。

刚开始我只是应付着喝一碗，喝了三个月，才慢慢发现这粥蛮有用的。我指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，这个冬天也没那么怕冷了，我妈的脸色也好了很多！

食疗方子：核桃两个，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把，枸杞一小小把，山药两小片（这是两个人的量）黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。

肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。所以虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我妈每天都会喝上一碗。只要你坚持，你会看到成果的！

自从我选择做了养生健康工作之后，才接触到了更专业的中医食疗配方，自己在受益的同时，也把它分享给了周遭更多的有缘人。凡是坚持使用超过90-天人无一不好评，满意率%。

食疗配方：选用首乌黑豆杏仁红枣黑芝麻芡实枸杞黑米黑花生等。

食疗功效：养肾养血，润泽肤发，固发防脱，适宜于气血亏虚，肝肾不足，体质虚弱，须发早白，发枯脱发人群。

食用方法：以上食材按照一定比例，现磨成粉状，开水冲调至芝麻糊状，每日2次。（注：何首乌有一定毒性，建议不可盲目食用，要用炙过的首乌且按照比例。更多食疗配方请咨询妮小姐）

肾脏是青春华发最强有力的支持！

肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，是藏精之脏。不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生的精气，即后天的精华，能滋养脏腑和人体的全部组织，让生命呈现最好的状态。

人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式：

第一，肾精化生血液，营养毛发；

第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；

第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。

毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。

“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”；“肝藏血”，精血同源相互转化，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。

1、脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。

2、气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。

3、突发的精神刺激或长期的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。

肾如大树

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。

肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。简而言之，肾脏不好，就会提前衰老！

此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

（今磨房五谷.食疗.茶疗.养生出品）

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