优生产后脱发怎么办

生完宝宝后，新妈妈在高兴之余却发现自己开始掉起了头发。为什么会出现产后脱发？产后脱发怎么办？新妈妈又应该如何应对呢？一起来看看吧！产后为什么会脱发？许多新妈妈在产后2～3个月左右，会出现头发脱落的现象，这其实是正常的生理现象，医学上称之为“分娩性脱发”。这种现象是暂时的，主要和孕期激素水平的变化有关。造成产后脱发的原因很多，有些是因为新妈妈产后情绪不稳定或压力大，导致脱发；有些是因为新妈妈产后节食，造成体内营养缺乏，影响了头发的正常生长与代谢；还有些是因为新妈妈产后不注意头部卫生，引起毛囊炎或头发感染，造成脱发。如何缓解脱发？1保持心情愉快新妈妈出现脱发后千万不要紧张，因为紧张只会加重脱发，保持心情舒畅才能避免脱发。2清洗并按摩头皮保持头发清洁，避免造成毛囊炎和头皮感染。每天用指腹按摩头皮，或常用木梳梳头，也可以促进头皮的血液循环，加速新发的生长。3加强营养，均衡膳食新妈妈应加强营养，不挑食和节食，平时也应多食用新鲜果蔬，多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、芝麻等，以满足头发对营养的需要。4外用偏方治脱发将生芝麻少许放到淘米水里煮沸，冷却后隔天洗发一次，等头发干后1小时再用清水冲干净，可以有效缓解脱发的症状。另外，洗发后，用两个鸡蛋、两勺蜂蜜和一勺橄榄油均匀涂在头发上，用毛巾包住头发半小时后洗净，也可以有效防止脱发。5妈妈们的成功经验晶晶妈：睡眠、饮食、心情一起抓宝宝4个月的时候，我脱发非常严重。后来，家人告诉我只要保持良好的睡眠、均衡的饮食和愉快的心情，就不会脱发了。于是宝宝睡的时候我也跟着睡，每天吃黑芝麻、黑枣等，保持愉快的心情。这样坚持了一段时间，掉头发的情况好多了。昊昊妈：加强头发护理平时我很注意护理头发，产后更是如此。每次洗头我都会在盆里放一些白醋，把头发浸泡几分钟，然后轻轻地按摩头皮，再洗发尾，洗完后我还会涂上护发素，把头发用毛巾包起来几分钟，然后再清洗干净。只要勤加护理，多清洁头发，就不会有脱发的烦恼了。温馨提示正常情况下，每人每天会掉发60～根左右，如果你出现以下三种情况的任何一种，则说明是不正常掉发，需要立即就医。1、2～3个月内每天都掉发超过根以上。2、突然开始不明原因的大量脱发。3、短时间内头皮某一块出现几公分的圆形秃，并且秃块部位相当光滑。

来源：浙江省卫生计生宣教中心

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