掉发的原因有哪些来看一看解决掉发的正确

脱发问题是头发护理的主要问题之一，脱发不仅对自身的外在形象造成影响，同时脱发也会给心理造成一定的负担。脱发现象是身体健康反映的一种信号方式，正确看待脱发现象，首先要明白脱发产生的原因，对症下药。早发现自身问题，尽快解决，高质量、快乐地生活！

　　掉头发的主要原因

　　1、心理压力

　　由于工作、生活、家庭带来的生活压力，在生活中不能得到适当的释放和调节，出现紧张，烦躁的心理状况。导致体内失调，养分不能及时的给发质进行补充，久而久之产生脱发的现象。

　　2、不良习惯

　　喜欢熬夜，不按时吃饭，经常长时间面对电脑，缺乏运动，生活不规律等等不良习惯。都有可能导致脱发现象的发生。

　　3、护理不当

　　对头发的护理不当，频繁的对头发进行烫染，使头发丧失养分引起断发。

　　4、病理脱发有家族脱发遗传史，由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化过度引起的脱发现象都属于病理性脱发现象。

　　5、其他原因由于气候干燥、换季、年龄老龄化也会引起脱发。

　　应对掉头发的方法

　　1、缓解压力

　　生活中带来的压力必不可少，但是我们内心要懂得去调理。要树立正确的人生观，工作紧张的时候也要懂得调整，明白工作并不是生活的全部这个道理。另外要积极的走到户外去，工作之余养成锻炼的好习惯，也是缓解压力的好方法。

　　2、养成良好的生活习惯

　　做到自律很难，但是做到自律，你的生活就会焕然一新，人也会越来越漂亮。养成早睡早起的好习惯，不熬夜，适当上网，不久坐。坚持一个月下来，你会脱胎换骨的。

　　3、正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　4、食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

　　5、专业治疗

　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

　　另外推荐“梳头操”

　　梳头按摩法

　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

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