女性应这样治疗脱发

随着现在的脱发几率增高，我们就会发现脱发的不仅只是男性了，在女性当中也开始逐渐出现脱发的现象。而且女性脱发同男性脱发相比，患病率以及稀疏的程度都没有男性重。今天汤哥给大家分享一下如何从饮食与生活上面治疗女性脱发。

首先，脱发可能缺乏的营养素有维生素H、维C、复合维生素B、食盐和肌醇。维C就不用说了，多吃柑橘就好了，最重要的是维生素B，它主要存在于酵母和葡萄干中，主要作用是促进蛋白质生长，头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，所以平时应多食牛奶蛋类补充蛋白质。维生素H和肌醇主要存在于动物肝脏和未精加工的粗粮中，少吃盐，盐吃多了也会引起脱发。

然后，多吃黑色的食品，黑豆、黑芝麻、黑木耳，还有核桃、葡萄干、红枣、花生、瓜子等坚果。

蔬菜的话，汤哥建议尽量吃深绿色的蔬菜，西兰花、紫椰菜等，水果我比较爱吃柑橘，我发现橙色黄色的水果大多富含VC。适当的使用一些偏方，比如洗头的时候在水里滴一些醋或盐，用洗米水洗头，用首乌洗发水，每天用梳子梳头下，要用黄杨木的，谭木匠就有，市面上一般10多块一把。

最重要的是早睡早起，工作的时候，每隔一小时走动10分钟，这对新陈代谢比较好。照以上方法做以后，头发会明显减少了脱落根数，从最初的一天根变成30根，到新头发慢慢长出来，从那以后你就会发现你很少掉头发了。

每个人的情况不一样，大家一定要先弄清楚自己是什么原因的脱发，再对症下药，以免变本加厉。以上就是治疗女性脱发的方法，希望可以对各位女性脱发患者起到不错的效果。

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