脂溢性脱发原因和防治的方法

好头发

对于每一个人来说，干净清爽的外形会让人精神焕发，而头发出油则会给你的形象大打折扣，当你无法每天洗头或者每天洗头到晚上一样油光可鉴时。你就要开始思考如何解决头发容易油、细软脱发，一天不洗就油腻腻的情况了，而这些也都是脂溢性脱发的表现症状。

很多人都会反思自己为什么洗过头还是油腻腻的，但是却找不到合适解决的办法。今天小编就带你了解真相！

脂溢性脱发一种发生于青壮年人的脱发性皮肤病，一般也称雄性脱发。常伴有头皮瘙痒、多油或脱屑和头发逐渐脱落。脱发的主要原因在于遗传，内分泌失调，睾酮升高，生成DHT(dihydrotestosterone，双氢睾酮)，导致毛发生长期缩短、提前进入休止期。

由于脂溢性脱发油脂分泌旺盛的这一现象，一些人就认为这是因为“出油多”导致了脂溢性脱发，这个说法是不科学的。

脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高导致，主要是一些后天的不良行为引起的。像生活压力过大，睡觉不规律经常熬夜，酸性食物增加、碱性食物减少，烫染发、空气污染等等，都是导致脱发的诱因。所以，当使用洗发产品养发护发的时候，一定要一起调理好自己的生活习惯。

而中医认为，脂溢性脱发有两种原因：一是素体血热，复因饮食起居失宜，湿热内生，熏蒸发根，导致脱发，中医管它叫“发蛀脱发”;二是素体肝肾不足，精血亏虚，不能濡养，导致脱发，称为“白屑风”。前者多表现为头发、头皮油腻多脂，口渴、便秘、尿黄、身热，后者则头发干枯无泽，脱落干燥碎屑，面色萎黄，体弱乏力等。

需要说明的是，油脂分泌旺盛确实是对头发健康不利的一件事，因为油脂会堵塞毛孔，也会带入一些细菌。对于油脂分泌旺盛的人来说，保持头皮清洁是很重要的，也就是我们常说的“控油”，现在很多洗发护发的产品可以有效清除油脂，生活中一些良好的习惯也能够减少自身的油脂分泌。

1.饮食清淡，多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E、碘、铜等的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。同时少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品。

2.规律的作息。每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，现代人之所以脂溢性脱发如此常见，和经常熬夜、长时间坐在电脑面前、工作压力大，同时加强体育锻炼也不可忽视，多参加体育运动，如打打篮球、跑步、网球。

3.选择好的洗发产品。一款好的洗发产品能够让头皮更加的健康，脂溢性脱发的患者来说，应该选择育发、固发，持久控油的洗发产品。

4.及时治疗。如果脱发出油情况特别严重的话，医院就是治疗了，脱发出油很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作。

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