发问年轻时做哪些事能预防脱发

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我才上大学，感觉头发已经比高中时候之前稀疏很多了，真的担心再过几年会变成秃顶，现在能做些什么来预防？

雄性激素性脱发的最终结局一般都是不可避免地走向秃顶，这都是因为在遗传基因的影响下DHT会持续不断地攻击毛囊直至萎缩闭合。

而且这种脱发一般就在18~22岁是症状初显的时期，也就是你现在的年龄，如果已经有了明显脱发的趋势，那么未来脱发的几率是非常大的。

但是即使携带脱发基因的人，也可以通过各种方法延缓脱发的发生时间，我曾经见过有些遗传性脱发的患者，直到40岁才出现明显脱发的问题，而到了这个岁数开始脱发对人的影响相对要小很多。

具体来看，年轻时做好这几件事能预防脱发：

1、早睡早起

保证睡眠时间，生活习惯越不规律，脱发就会越早发生。

2、清淡饮食

高盐、高糖、高胆固醇的食物会影响人体内分泌，对头发影响很大。

3、补充足够的维生素

以维生素B族和头发最相关，现代人饮食习惯无肉不欢，维生素很容易缺乏，对头发生长影响大。

除了这几点，在有脱发趋势的时候，及早地科学使用药物或者其他疗法，也可以很大程度减缓脱发，这一点非常重要，如果等到大面积掉发那是很难控制的。掌握正确方法，做好预防，一定可以减缓脱发的发生。

掉发、脱发等相关问题不了解的发友，可以添加我的







































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