女性脱发吃什么好食物好

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女人爱美是天性，头发对于她们来说是很重要，在这小编给各位女性的朋友推荐几种食物，希望可以帮助你们缓解脱发：

1.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4.可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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