皮肤暗黄掉头发，这些症状你有吗

1、姜茶为什么只能上午喝？

2、皮肤暗黄怎么办？

3、掉发脱发怎么办？

夏天是一个祛湿的好时节，姜茶被众多朋友亲睐，但是一旦你准备喝的时候总会有几个养生高手告诉你：姜茶一定要在上午喝奥，上午喝才不上火。

那时你的内心一定是和堂主一样迷惑：为什么呢？

姜性温味辛，有发汗、散寒、温胃健脾、止呕温经等功效。由于姜性温，因此，姜久食，则积热而患目疾，又辛走气泻肺，故秋月宜少吃之。姜为助阳上升之物，饮食应顺应天象，所谓顺则生，故姜及一切辛辣之品宜早上食用。晚上为下沉收敛之气，食物宜平和清淡。

所以，时刻记住一句饮食名言：

上床萝卜

落地姜。

姜的禁忌：

一切热症：如痈疮、肝炎、眼痛红肿、痔疮等患者，阴虚内热、火热腹痛、因热呕恶、高血压、有热出汗、脉毒下血、咳嗽吐血等患者皆宜少吃或不吃，切记，烂姜宜诱发恶疾，应禁用。

一、吃1

零食

经常去超市买精制蜜枣，有事没事吃几颗；

生花生米，有事没事来几颗；

红糖兑白开，当糖茶喝何乐而不为？

这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身，长期实用，肤色自会红润起来。

2

早餐

皇帝一般的早餐，在于质量。可以是热饮豆浆加面包，可以是热乎乎的肉丝面，可以是西红柿炒蛋外加小米粥等，总之热乎乎的早餐会为你带来一天的能量，营养合理的早餐更能促进体内新陈代谢，增强体质。身体好了，肤色自然就好了。

3

炖汤

现在的人，生活压力大了，对自己的体贴却越发不如从前。从这个周末开始，有空就给自己炖汤补补吧，什么乌鸡炖山药，小鸡炖蘑菇，猪脚炖花生，排骨炖土豆等，经常喝，保证你满脸的胶原蛋白，且身体棒棒哒。不要说没时间，将食材准备好放高压锅里，一个小时就搞定了，剩下的时间就是美美的享受了。

4

辅助品

水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，饿了再吃，一定要定时定量；纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

二、日常1

尽量少化浓妆

尽量少化浓妆，无法避免的时候也要化淡妆。

2

卸妆一定要彻底

一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。

3

减少上网时间

上网成了我们生活中不可缺少的一部分，一天跟电脑打交道12个小时以上更是常事，所以切记：上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4

戒掉不好的生活习惯

不要抽烟，早睡早起，或者早睡晚起，总之养成自己的习惯一定要有规律。

千万不要熬夜、千万不要熬夜、千万不要熬夜！！！重要事情说三遍，这是堂主的切身体会：每到周末的晚上都想放纵一下，也许是看部电影，也许是追个热播剧，总之一旦开始就一发不可收拾，熬到晚上两三点都是常事，第二天直接睡到大中午。于是接下来的一周就是浑浑噩噩，面色灰暗、苍白。甚至精神不振，成为感冒体虚体质。

所以，要想有一个好肤色，一定远离不良生活习惯，一定一定不要熬夜！

脱发有很多原因，如果是女性且是长发，那一旦脱发看起来真真是恐怖，今天我们先来分析一下引起脱发的几种原因：

1、遗传因素：

有脱发家族史的人，很容易患上脱发。

2、外伤和疤痕因素：

严重损伤皮肤及深层组织会导致毛囊丧失毛发再生能力，造成永久疤痕性秃发。

3、内分泌紊乱：

由于内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发称为内分泌失调性脱发。

4、化学因素：

很多药物或者洗发烫发产品对于脱发也有一定的影响。

5、物理因素：

头发暴露在高温环境中以及过度拉扯头发都会导致头发自然脱落量增多，如高温烫发,梳头发过度用力拉扯、扎头发扎的过紧等等。

6、环境因素：

生活或者工作的环境空气不好，影响到身体的情况下也会脱发。

7、营养不均衡：

食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁、缺锌、不足或过量的硒等,也是头发脱落的原因.

8、体质因素：

体虚或者血虚等也会造成脱发。

9、精神因素：

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，出现脱发现象甚至秃顶等。

如果是体质方面，堂主建议你上午多喝姜枣茶，养成规律的生活习惯，放松心情等。

如果是其他方面，堂主建议你多吃大豆牛奶动物肝脏、蘑菇、山药黑木耳、鱼虾等食物来补充卵磷脂。从而增加机体免疫力，缓解紧张心理状态，掉发脱发自然而然就会好很多。

今天堂主选取的问题，你发现了吗？它们都是想通的，只要保持健康的生活习惯，多吃富含高营养的食物，适当锻炼身体，那么肤色暗黄、掉头发等生活常见的烦恼自然就不翼而飞了。

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