靓汤有料脱发春困咽喉炎,日常饮食需注
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经常咽喉炎怎么办？
答：
咽喉炎的原因很多，比如咽喉部或邻近部位本身有炎症，慢性扁桃体炎可直接蔓延至咽后壁而引起慢性咽炎；口腔里的某些炎症如龋齿、牙龈炎、长智齿化脓了，这些咽喉部邻近地方的炎症如果不能得到及时控制，一旦炎症扩散也会导致慢性咽炎，医院诊治。
而对于容易“过敏”或者亚健康体质的朋友而言，一旦周围环境温度、湿度骤变，或空气质量差、进食烟酒、辛辣刺激性食物，还有粉尘、有害气体及有害射线辐射，也容易导致慢性咽炎的发生。另外容易咽炎的人群是靠嗓子打交道的人群，长期过度使用嗓子如教师、歌手、主持人等职业工作人员，得慢性咽炎的概率往往比较高。
有咽喉炎时建议平时注意用嗓，尽量不要大声说话和长时间说话，不要经常忽冷忽热的饮水，空气不好时建议使用空气净化器，外出时戴好口罩。食物方面，可以选择一些具有利咽润嗓的食材，如罗汉果，可以清热润肺、生津止渴、滑肠通便；胖大海，可以清热利咽、润肺开音。比如用胖大海、甘草沸水泡开频饮。对于热症引起的咽喉部烘热感、干燥可以试试罗汉果霸王花瘦肉汤；如果只是咽干并不疼痛也可以试试麦冬雪耳炖燕窝。
脱发有什么可以煲汤或者食疗的方法吗？
答：
脱发的原因有很多，跟压力、创伤、精神神经、营养、内分泌、护理、生理、药物等等都可能有关。根据不同原因采取对症改善、治疗方法比较合理。若是像产后脱发这种生理性脱发，半年到一年就能恢复，期间最好能合理营养及休息。若是压力、紧张、焦虑等精神神经因素导致的，可能从纾解压力、开导心情为主要方向，辅以一些如金针菜、玫瑰花、金橘等疏肝解郁，必要时还是需要寻求心理医生的帮助。若是内分泌失调或者因为药物、放化疗等导致的脱发，可能还得从源头调理。
虽说头发只是角质，但跟整体营养状况也是相关的，过度节食、不合理素食等导致蛋白质、铁、铜、维生素等摄入不足，会对头发造成一定影响。
在煲汤或食疗方面，“肾在华为发”、“发为血余”，虚症脱发多从肝肾、气血入手，可用黑豆、黑芝麻、核桃、黑枣、龙眼肉、熟地、当归、黄精、黄芪、党参、淮山、枸杞等来煲点瘦肉、猪腰、猪肝汤等来补益肝肾气血。
晚上11点入睡，一直睡到天亮，然而第二天仍然觉得好困，上班还没睡醒那样，请问这是什么原因，是不是湿气重呢？答：
这不一定是湿气的问题，也有可能是阳气不足或升发不够，现在是春季，春天不少人易犯春因。如果您还伴随着有怕吹空调、手脚容易冰冷、吃冷东西容易拉肚子这些症状的话，不妨试试艾灸。此外，运动和适当的晒太阳（特别是背部），也是提升人体阳气的一个很好的方法。
当然，如果你常在广东，湿气重也容易出现疲劳嗜睡的现象，祛湿的汤水也可以多煲煲。例如茯苓、赤小豆、薏米（怕寒凉的话可以在家稍炒一下，颜色稍黄即可）。玉米须、冬瓜（连皮）这些汤水都是相对比较平和、口味良好的祛湿汤。
除了这个以外，在工作以外寻找自己感兴趣的小事情，适当地释放平时的压力，春季走出去踏青或许精神就能为之一振呢！
食疗指导：广州日报·医院临床营养科向靓汤姐姐提问的方法：各位可以在“食在广东”- 上一篇文章： 专家提醒这种能引起脱发的病十人有一人会得
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