秀发掉多了只是头发的事

是不是许多小主都经历着掉发，头发变色，变细，变脆等情况呢？是不是觉得自己还年轻，多掉几要头发算什么，但是，却发现掉头发成了常态？其实，此时就要警惕健康问题了。通常头发就可以预知你的身体情况哦！

我有个朋友，不到30岁就有些谢顶了，我给他推荐了一个偏方，让他将黑芝麻、何首乌、大枣打成粉，每天早上喝。一个月之后，他的头发就长好了。之后，他把这个偏方传授给同样有脱发问题的同事时，大家用的效果都非常好。要知道，这三种食品都是药食同源的，所以说，脱发不仅仅是头皮的事，它跟健康息息相关！

奶奶灰（灰白发）

时下流行奶奶灰，但我所说的灰不是整体灰白，而是白发越来越多的情况。尤其是在二十多岁就开始频繁长白发。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，长白发是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

枯黄发

营养不良，缺铁性贫血和大病初愈等，都会导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

如果你二十岁头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。

另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

头发的脱落

头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

头发干枯分叉易折断

缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。

每一个人都需要补肾

是不是肾虚了，头发柔韧有光泽说明肾脏很健康，而头发易断没有光泽，还脱发的厉害则有可能是肾气不旺，肾虚了，中医以为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。

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