秋季防脱发小妙招

一到秋季，许多人都有这样的经历：早上起来梳头，发现地上掉了一堆头发，转眼一看，枕头上也都是头发……分分钟感觉自己要变成秃子……头发少了，不仅与友人一起拍照时不太美观，有些尴尬，而且看着掉落一屋子的头发，也会生出很多的担忧：

我这身体是不是出什么毛病了呀？医院做个检查呢？不行不行，我是不是想太多了……不不不，一定是有原因的！没事没事，淡定淡定……秋季会比平常更易掉发中医认为，“人秉天地正气而生”、“人与自然界是一整体”，自然界的变化是与人息息相关的。正如秋天树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。一方面，秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落；另一方面，在夏季时，由于气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致一些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都会影响到毛发生长，于是造成脱发的现象。怎么判断是否正常脱发？在秋季，即使每天掉多根头发也是正常的，这属于正常的新陈代谢。但如果你早起时发现枕头上有脱发50根以上，而且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发，那就要注意了。如何解决掉发严重的问题？头发护理在脱发相对增多的秋季，更应该注意头发的保养。由于秋季风大、气候干燥，头发易痒，可以缩短洗发周期，同时可以选用类似保湿洗发水产品或含何首乌、三七等中药植物性的洗发水改善头皮微循环，补血生发，补肾益精。此外，常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。《黄帝内经》中记载：“发为血之余，血亏则发枯”，头发即气血的体现。因此，如果整个人五脏不调气血不好，砸多少钱去养发也是没用的。那么什么情况会造成血亏？其中的一个原因就是熬夜造成血亏，肝不能藏血。

充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡前可以用热水泡脚，喝杯养生袋泡茶，不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。注意饮食我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外，因为夏天营养不够好，入秋就要适当增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。

调整情绪

中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此应保持愉快心情，避免精神紧张。建议经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳，释放压力。

干货来了！6个小偏方治疗脱发！偏方一柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水毫升，煎至毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时入生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。偏方二1、食醋毫升，加热水毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。2、桑白皮克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。偏方三醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。偏方四食盐15克。将食盐加入1毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。偏方五侧柏叶克(焙干)，当归(全身)克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。偏方六猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。