产后脱发究竟怎么回事

虽然宝宝健健康康的长大了，可是妈妈的一头秀发却不见了...发际线退后、干枯打结、黯淡无光，这到底是怎么回事呢？

原因一：激素影响产后妈妈头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。产后脱发的主要原因就是气血两亏，内分泌失调，血淤阻雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。

原因二：精神焦虑

精神因素和产后妈妈脱发有着密切的关系。用脑过度或精神焦虑都会导致大量脱发。造成产后大量脱发。

原因三：营养不均

产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的妈妈为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

原因四：护理不当

受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。

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1.保持愉悦的心情

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张。要认识到产后脱发是一个暂时的过程，不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2.正确护理头发

首先妈妈们要定期清洁头皮头发，去除头皮上的油脂污垢利于头发生长（坐月子也是可以洗头发的，不过要注意别着凉）；其次，多用木梳梳发，并用手指按摩头皮，促进头皮血液循环，加速新陈代谢；最后，洗完头发最好自然晾干，或使用吹风机的自然风模式吹干，避免热风猛吹以及生拉硬拽。

3.注意平衡膳食

产后脱发的妈妈可以多吃一些富含碘、铁、植物蛋白和维生素E的食物，比如海带、海蜇、猪肝、菠菜、虾、大豆、牛奶，此外，还应该多吃水果蔬菜，营养均衡才能更好呵护你的头发。

4.科学认识脱发

妈妈们不必紧张，产后脱发大多属于生理现象，通常在哺乳结束后会自行停止并逐渐恢复。但是如果脱发严重，且一直不见好转就需要及时就医啦。

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