掉头发严重怎么办

最近，总有小伙伴抱怨头发快掉成“三毛”了！一换季就脱发是个什么鬼？我用尽洪荒之力保持黑长直的女神形象，却不料只能剪个西瓜头来掩盖寥寥无几的头发了！问题来了，为什么掉头发的总是我，有没有好的挽救方法？

引起掉头发的原因有哪些？

岁月留下了深深的皱纹，也带走了我们的头发。回想年轻时发质乌黑浓密，为什么现在头发又稀少易折呢？

随着年龄增长，新陈代谢减慢，同时对食物中营养成分的消化吸收率降低。头发是一种角蛋白，它的生长也是需要多种营养素协同作用。同时呢，压力过大，缺乏营养，身体的某些疾病，经常性的熬夜都会导致掉头发。

这些治疗脱发的方法，管用吗？

首先，我们要对症下药，搞清楚自己脱发是因为压力太大、营养缺乏，还是烫发染发，抑或身体的一些疾病？民间流传的治疗脱发的方法大体几类：?食补：比如黑芝麻、黑豆、何首乌等。?涂抹类：包括护发素、精华液、发膜等修复头发的产品。?药物：可以长头发的药物，或头发增长液。

治疗脱发的方法众多，但掉头发是机体代谢出了问题，再好的洗发水也解决不了根本问题。

减肥期间，如何走出疯狂脱发的怪圈？

不管是汉子还是妹子，减肥期间，如果过度控制饮食的话，头发都会出现不正常过多脱落。不均衡、低热量的饮食出现代谢紊乱，导致疯狂的掉头发。

若既想减肥又不想秃顶，记住每天保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的充足，同时注意维生素和矿物质的补充。

或者尝试以调理身体排毒来达到减肥目的，随便果是不错的选择。它是纯草本没有任何人工添加剂的排毒食品，青梅发酵后蕴含大量酵素，酵素能保持肠道内细菌均衡、防止肠道腐败、促进消化、加强对病原菌的抵抗力，籍体内整顿作用获得平衡状态。同时能分解胆固醇、血脂、体内毒素，使血管保持畅通、恢复血管弹性，并促使血液循环及加速体内的代谢功能。同时加上马黛茶粉、天然胡萝卜素、决明子（润肠），桑叶粉（消肿），郁李仁（下气）。可更快的可以作用于肠道，4~8小时排出体内宿便、多余脂肪及毒素。

减肥同时，还可以调理身体亚健康，让你避免进入脱发怪圈。防脱发，我们应该怎么办？

当然了，天热毛稀、天冷毛密是所有带毛类动物体温调节的一种表现，不过如果一年四季都掉发严重就不正常了。怎么办？放大招来帮你！

营养性脱发：常见于节食人群和胃肠道消化吸收不好的人群，这个时候要特别注意膳食营养的均衡。因为头发的形成需要角蛋白、B族维生素和其他微量元素。

每天保证12种食物，并保证足够的能量。具体怎么吃、多少量？参考版中国居民膳食宝塔即可。

缺铁导致的脱发：缺铁时不仅会导致贫血，还会出现严重掉头发。注意多补充动物肝脏、动物血等含铁丰富的食物。

疾病引发的脱发：皮脂腺分泌过多很容易出现脂溢性脱发，老中青都有可能出现。医院咨询，对症下药。

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