蓝瘦香菇，秋天头屑多掉发严重怎么办

今天小编就来跟大家说说，秋天到了咱们该怎么保护头发，减少掉发！

这个秋天，掉头发比去年要来得早一点

相信很多人都疑惑，为什么秋天掉发会突然增多？

除去秋天本身的干燥，天气也由热转凉，气温变化大，头皮因此不能适应，进而功能降低，导致营养入不敷出，再加上秋季人们的睡眠质量不好，这些都会影响毛发的生长，常常在一段时间后表现出脱发症状。

尤其是有脂溢性脱发、斑秃的患者，秋季掉头发会更加明显。就算没有脱发症的人，到了秋天也有可能出现掉头发的现象。

1/第一招，防干燥、防头屑

秋季头发最突出的状况就是水分减少，头屑增多。假如你想把失去的水分都补回来，并且抑制住反反复复的头皮屑，那在洗头的时候就要花一些心思了。

?使用清洁力强的去头屑洗发水

含有活性抗屑元的产品，能够有效抑制头屑再生。

?用指腹按摩头皮

这么做主要是为了刺激头皮血液循环，对放松头皮有很大好处，秋季的头皮按摩时间可以稍微延长一点。

?洗发后使用营养发膜

发膜是有效修复烫染及日常环境所造成的秀发损伤。

?用润发精华素或发膜进行深层护理

特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、易断、干枯、受损的头发。

2/第二招，防风尘、防静电

秋季天气凉爽干燥，风比较大，空气中的灰尘也增多，因此头发容易杂乱无形，发丝间的磨损也会加剧。风尘对头发会造成一定程度的损害，还会使头发产生静电，造成头发打结发涩、难以梳理。

1、先护发后洗发

抹上免洗护发素可以让头发上的静电消失，再洗时，头发不易打结，更方便清洗。

2、吹风之前先护发

洗完头发着急出门或睡觉，最好在吹风前用适合自己发质的护发素来减少吹风对头发的伤害。卷曲、难定型的柔软发质往往需要长时间吹风，所以对头发的损伤更大，吹干后可在头发上再喷一层护发喷雾，对头发是一种保护。

3、使用牛角梳或木质梳

纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，产生静电。

3/第三招，为秀发增强保护

?保持轻松，快乐的情绪

秋天容易掉头发与人的情绪也有直接关系，代表沉静、忧郁的秋季，也许你也受到影响有了烦心、焦躁等不稳定的情绪。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，身体健康就会受到影响。要记得，头发喜欢轻松，开朗的心理状态。

?与蔬果，大豆和粗粮作朋友

秋季饮食的原则应以“甘平为主”，适合多吃清肝滋润作用较强的食物。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

?预防温差变化

比起炎热的夏季，秋季温差开始逐渐拉大，其实我们的头发是可以感知到空气的温度和湿度，而温度频繁变化会对头发产生不良的影响。湿风和冷风都可能成为脱发的诱因。如果使用空调，最好要适度，室内外的温差最多不要超过7℃，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

?头皮按摩益处多

头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长。

做好以上这些，就能很大程度地减轻和改善秋天掉发增多的现象了，美美的度过这个秋季吧，如果平时饮食和护发已经做的很好，但脱发现象还是没有得到缓解和改善，就要尽早就医检查了。

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