脱发严重的人，最不能吃什么

?阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“婚姻爱情蜜语”再点击“ 　　有一些食物确实不适合脱发的人吃：尤其是那些有脱发情况并且工作压力大的朋友，就更加要注意自己的生活保养了，为了防止脱发变得严重，我们一定要少吃甚至不吃以下这5种食物。

　　1、高钠盐食物

　　包括加工食品(比如火腿肠、方便面等)和零食，而且我们炒菜时，喜欢混合各种调味料，除了盐，豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精，稍微加一点，盐分都很容易超标。高钠盐摄入超标，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，影响皮肤光泽，头发更枯黄易掉，而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。

　　2、高油脂食品

　　包括饼干、汉堡、油炸等，主要以垃圾食品为主，高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重头油，而且会加剧肥胖，现在也有研究会加重肝脏负担，所以高油脂食品一定要少摄入。

　　3、含糖食品

　　糖并不是人类人体的必需营养，摄入过多会对头发和身体也有微妙的影响，所以要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点。

　　4、咖啡、浓茶

　　咖啡含有咖啡因，浓茶含有茶碱，会刺激神经系统，不利于头皮环境的稳定。

　　5、刺激性食物

　　比如辣椒、海鲜、腌制品等敏感刺激的食物，包括一些特殊水果，比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等，都不易多吃。

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