知不知道脱发的人不宜吃哪些

　　饮食因素，往往是导致脱发的罪魁祸首之一。因此，有脱发的人一定要注意日常饮食，务必科学合理，不能胡吃海塞，想吃什么就吃什么，而不注意脱发的饮食忌口，那样只会加重脱发的病情发展。

　　饮食不当，是不利于控制脱发病情的，大家应养成良好的饮食习惯。少吃含糖量过高的食物，含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

　　其次，刺激性的食物往往加重脱发病情，如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。中医认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。

　　除了上述这些，脱发的人不宜吃如肥肉等过于油腻的食物。过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。

　　以上向大家介绍了脱发的人不宜吃哪些，少吃含糖量过高的食物、带有刺激性的食物和过为油腻的食物，这些都是会加重脱发的病情发展的，再者，脱发者应尽可能少饮酒，喝酒也会加重脱发的。

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