药药吃了一年铁棍山药，头发全长出来了

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每天吃山药，补肾、养颜、长脱发？

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大家好，我是头发吐槽帮编辑部的静静

周二，我们又见面了！

最近有一个发友朋友和我聊天，讲述他自己的生发故事，其中很有趣的一点就是“吃铁棍山药，长头发。”后来，静静陆续和很多发友询问了这个问题，的确有不少人靠着吃山药来长头发，这个靠谱吗？

山药是一味中药材吗？

其实山药的确是历代医家所推荐的一味中药材，属于药食兼用的食材。静静翻查了很多资料，发现山药自古以来就被格外的