掉发可能是贫血惹的祸中医师养发有一套

每次洗完头发时，是否会因为大量落发导致排水孔被堵住，而烦恼不已？网络流传：频繁掉发可能是贫血，大量落发导致发量日渐稀疏、发线往后退，甚至塊状秃的状况，真的是因为贫血的关系么？让中医师来解答。

每天落发50~根属于正常现象

中医师表示，头发的生长期、退化期、休止期3个阶段。正常来说，头发每天会有50~根自然掉发，称为生理落发。若是精细的区分，以两天洗头一次来说，洗头那天的落发量会较多，因此落发根仍算正常范围。

但是，若每日平均掉发超过根就属异常，应该要特别注意身体的状况，并就医找出原因。

肝血虚不等于贫血肝血虚可能出现异常掉发

至于网络流传：频繁掉发可能是贫血。中医师认为，肝脏血，发为血之余，肝血充足头发就健康，因此肝血虚可能会出现异常掉发的状况，但这并不能跟贫血划上等号。

贫血在医学上有明确的定义，贫血患者可能有血红素低下、红血球过低，或血容不足等状况。虽然贫血者也可能造成掉发过多，但中医体质诊断有肝血虚或气血不足的人，不一定有贫血，不一定血液检查符合贫血的标准，但这些人却可能也有异常掉发的状况，因此不能直接说掉发多是因为贫血造成。

异常落发5原因

中医师指出，一般来说，造成掉发可分为下列几个原因：

原因1、休止期落发

当人体经历重大事件，例如：生产后，经历重大手术，或遭遇重大压力事件，容易使头发同时

进入休止期，导致短时间内头发大量脱落。通常休止期落发是暂时性，几个月后即可慢慢恢复，但若超过半年未恢复，则需要就医治疗。

原因2、内分泌异常

包括甲状腺异常，甲状腺亢进或甲状腺低下，都可能造成异常掉发。

原因3、营养缺乏

铁质不足、贫血也会造成异常脱发。

原因4、皮肤疾病

若患有皮肤头癣、干癣、脂漏性皮肤炎、毛囊炎等皮肤疾病，也容易出现掉发的情形。

原因5、其他特殊病症

癌症化疗时、一些自体免疫疾病如红斑性狼疮，也会导致掉发。

养发、护发中医有一套：补肾、调肝、益脾胃

中医师指出，头发的健康与否，在中医理论中，与肝、肾、脾胃脏腑最相关：

调理1、补肾

中医理论说：肾藏精，其华在发，肾精充足才能有足够的精血提供头发生长，让头发浓密有光泽，而肾精不足，肾虚体质的人，除了容易发秃之外，也较容易出现鬓发早白的情形。

调理2、调肝

头发的生长有赖肝血滋养，再加上中医理论中肝主疏泄，若肝气瘀滞造成气滞血瘀，肝血无法正常输送，头发无法获得足够的养分，就容易有落发的状况。

调理3、益脾胃

中医理论中脾胃为化生气血的源头，脾胃健旺则气血旺盛，气血充沛才能提供其他脏腑足够的营养，帮助肝脏正常疏泄肝血，帮助肾脏化生肾精。

饮食、压力也与掉发有关5叮咛抢救秀发

一旦长期出现异常掉发的状况，除了就医找出病因进行调理外，平时的饮食、压力、不正常作息，也容易加重掉发的状况，建议出现异常掉发者，遵循以下5点生活小叮咛，抢救日渐稀疏的秀发：

叮咛1、饮食营养均衡

现代很多外食营养不均衡，很容易导致营养素如蛋白质不足，铁质缺乏，因而影响头发生长。

叮咛2、减少烤、炸、辣饮食

嗜吃重口味或燥热的饮食，容易伤害脾胃，造成脾胃湿热，影响气血化生功能。此外，皮肤炎的患者多属于湿热，或肝火等燥热体质。弱饮食不忌口吃进燥热食，就容易加重皮肤炎状况，造成掉发增加。

叮咛3、适当舒压

压力过大的人，容易有休止期掉发，或是圆形秃等异常掉发的状况。中医理论中，压力过大、情绪不佳，会造成肝气不舒畅，影响肝血供给头发营养，进而造成掉发。

叮咛4、避免寒凉饮食

寒凉饮食伤害脾胃，影响脾胃生成气血。

叮咛5、避免熬夜

熬夜容易耗伤肾阴、肾精，影响肝藏血功能。

为了我们美丽的秀发，听中医师的话，好好的把生活作息，身体调理起来吧！

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