每天掉多少头发算正常掉发很多的应对方法

在每天早上起来梳头发的时候，每个人都会掉很多的头发，并且洗头发的时候也是会掉很多的头发，那您知道我们每个人每天需注意的脱发量应该如何计算吗?您知道老掉头发的应对方法有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关女性脱发的治疗方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　每天需注意的脱发量

　　不管是男性还会女性都希望自己可以拥有乌黑浓密的秀发，出现严重的脱发问题是每个人都非常担忧的事情，一般严重脱发那就代表身体出现了问题。

　　头发有正常的新陈代谢，只是每天50至根的落发量属于正常。若超过根，或是有不正常掉发，比如，头部某些区域头发明显稀疏，甚至没有新发生成，都应就医检查。

　　落发量该怎么算?当然不用收集每跟掉落的头发那么复杂，有个简单的方法;

　　在早上起来梳头发的时候，数数看自己枕头上的头发量，然后将您数头发的数量乘以3就知道你每天会掉多少头发了，因为这是计算法，肯定会差异的。

　　另外，洗澡时如果你是在浴缸或洗手槽里洗头，把排水孔塞住，洗完后计算掉发量，若超过50根就需特别留意。以上两种方法都建议至少观察1星期以上，最后取平均值，才能达到较精准的数据。

　　每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。

　　每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因。

　　一般我们掉的头发都是死亡掉落的头发，并且这些掉了的头发都是非常细的，那就是说明这些头发都已经老化了的。

　　提醒一下：男士脱发百根的报警!即使每天掉多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。

　　特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。

　　脱发的人每天脱多少算多

　　人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期。

　　生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85%到90%都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10%到14%，退行期的毛发占1%;

　　生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。所以正常情况下，大概每天能够脱发50到根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到根。

　　掉头发的主要原因

　　心理压力

　　由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

　　不良习惯

　　因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

　　护理不当

　　对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

病理因素

　　因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。

　　当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

　　其它原因

　　由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

　　老掉头发的应对方法

　　缓解压力

　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

　　梳头按摩法

　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

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