产后易脱发，妈妈秀发如何来护理

十月怀胎，一朝分娩，当可爱的宝贝呱呱落地时，伴随而来的不仅仅是身份的改变和初为人母的喜悦，还有许多生理上的变化。据统计，大约有35%~45%的新妈妈曾在产后遭遇不同程度的脱发。

1新妈妈产后脱发，都是激素惹得祸

其实，产后脱发并非个别现象，相当一部分女性分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。孕期体内激素分泌量大幅上升，其作用对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除了雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素，这些激素的联合作用亦会促进头发的生长,故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，体内诸多激素便会相应地大量减少，对头发的支持作用自然亦会降低，反馈性地使得头发营养供应减少，于是就发生了头发脱落的现象。若分娩时精神恐惧、情绪波动，再加上产后劳累、睡眠不足、产后抑郁等亦会使脱发加重。

2五招帮你防止青丝逃跑！

1.把你的头发剪短吧。你可以到理发师那里寻求专业的意见，他们会根据你的头发的情况为你设计一个适合你的发型。如果你之前是留一个长发或者是分层的发型的话，你就可能需要把头发修短成能够修饰脸形的刘海覆盖前额的长度适中的发型。半年内不要烫发、染发。

2.挑选温和的营养洗发水。新妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。有些新妈妈头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况可得以改善。新妈妈每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。

3.护发按摩很重要。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。洗发时的一些按摩是很重要的，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。

4.让你的头发吃对营养。加强营养，不能挑食、偏食和忌口，少吃过于油腻及刺激性食物。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。另外，要重视补铁、维生素A、E等。

5.放松心情、保证睡眠很关键。新妈妈避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，会很快长出如以往的秀发。另外，起居要有规律，睡眠要重组。

多喜月月子中心特别提醒

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

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